作者LTY ( )
看板Road_Running
标题[心得] 近来落马心得
时间Mon May 7 22:58:23 2012
其实一句话：自作自受
明明知道自己跑前都不太拉筋，也不暖身跑
竟然还敢以6分速内起跑 XD
两次落马的共通点都是起跑时和快腿前辈在一起
就跟着他们的速度跑出去了，结果就是拜咖~
不过还好爆得快，没有硬撑完42K，伤势没加剧
希望以後别再耍宝了，不然想冲就先乖乖暖身跑
另外说说这次八卦落马经验好了
跟了快腿前辈跑了5K後，脚已经撑不下了
就改用快走，稍微舒服了点
这时还想说试看看能不能"完走"好了
被一些认识的跑友辗过时的关心，也只能苦笑招手回应
走着走着，看到一位年轻妹妹，白白虽然有点肉但是很可爱
才跑没几公里就已经用走的，就忍不住亏她说
"妹妹!加油啊!!脚步迈开!!!"
"跑21公里的吗?"(一看就不是全马脸 XD)"
这位可能本来想慢慢走的妹妹运气很不好就被我用快走带了约3公里吧
希望後来她有顺利完走半马 XD
到了全马第一折返点後，几乎已经是掉车尾了
这里也被陈亮华北北和水牛(露乳侠)葛葛辗过
不过也只能辛苦以9分速前进
这时手机的app还预估我可以6hr30min内完赛
让我稍微还有点动力迈开脚步
不过...越来越大的太阳...撤光光的水站...连走都不太舒服的脚...
最後还是走回会场就弃赛了
走回会场，竟然看到水牛葛葛在吃海鲜粥
原因是跑完北宜後，直接再骑公路车来参加这场
没有足够的休息下，他评估这样的天气无法完赛
本来还以为他是节俭，原来是因为要参加226三铁
但是没时间练车，才这样玩，真是太强了~
换完衣服，要去喝点仙草消署，不会吧~
孟真老师竟然已经回来了
看来我们三人都是喝下北宜这大瓶以後，喝不下八卦小瓶的
等到快中午12点，共乘的跑友们都回来了，就准备一起
回台北，当然不免被亏一下，两次落马刚好都是月初
是每个月都要来一次喔(还好6月初没马了)
希望不会再耍宝了~哈
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◆ From: 119.14.28.38
1F：推 civilian5566:弃赛决定是对的,没有硬撑的必要啊! 05/07 23:01
2F：→ criky:连2天跑马真的太累了，尤其前一天还是超马 05/07 23:11
3F：→ ppsj:听说跑马要3K左右的距离才够让腿部肌肉热开 乳酸才不会爆冲 05/07 23:15
4F：→ ppsj:下次前3~5K放慢一些看看吧 05/07 23:15
5F：推 koang:我完全不敢玩连日马QQ 05/07 23:33
6F：推 coolwoods:爆掉还不忘亏美眉~不错唷XD 这次就当做恢复跑就好啦~ 05/07 23:46
7F：推 miyeon:加油，下场比赛坂回来，只是不要冲速度就好了 05/08 07:42
8F：推 Ruingirl:懂得进退、收放自如，就算是落马也是一种大智慧我觉得^_^ 05/08 13:23
9F：推 jengys:我有时也会这样 >.< 一开赛身体还没暖开就乱冲 05/08 20:56
10F：→ jengys:祝早日恢复 05/08 20:57
11F：→ resbe:落马也有落马的小确幸啊~ 05/11 00:59
12F：→ resbe:太惊人 跑完北宜直接骑公路车来 (226请加油!) 05/11 01:00