作者nenb (油跑跑)
看板Road_Running
标题[心得] 2012双溪樱花马拉松之樱花好少
时间Sun Feb 19 19:53:50 2012
[序]
曾经在2010年2/28参加过樱花马拉松，当时是第二届而且只有全马，後来的第三届及
今年的第四届才开始加入半马。当时2010年时的天气跟今年差不多也是偏冷且有点点
下雨，不过硬要说差别的话，今年的雨是一直都在下，2010年只有刚开始有飘雨。
去年2011没参加过，但听跑友描述是个非常炎热的天气。今天的天气很适合破PB用，但
樱花马的山路太恐怖了无法破个人PB，但第一名的李盈春以3小时2分多破了场地纪录。
[樱花路线]
GPS显示总爬升约1054m，跟去年的基隆五分山是1376m,今年的泰雅马是1114m
照这样来看其实樱花马反而排第三耶! 但觉得比泰雅马难跑耶
樱花马的路线其实很简单，就是从双溪国小出发绕约500m的市区到双泰产业道路的起点
开始约9K的山路上坡到兰平千里，这段几乎是一直往上爬，坡度约在5~6%左右，虽说是
上坡，但在过了约5k後大概是平路、上坡、下坡交叉着，考验着跑者的腿部肌肉
兰平千里後则是往虎豹潭前进(约12k)，续跑7k後结束19k的双泰产业道路开始进入宜兰的
县界，变成宜1线再跑2k延原路折返。
不知是不是天气的关系，这次的樱花比起2010年少很多…2010年的樱花是整条路都是而且
还多到地上的道路都是满满的花片，当时还有一张在樱花树下跑步的照片呢!
[过程]
一开始站在第一排出发，本想大家应该会冲出去，结果没人冲 XD 我居然在前1~2k当了
几分钟的第一名，就是可以跟着前导车跑那种! 这种fu真是爽呀，不过我自己也很害怕
所以刻意放慢让後面真正的高手往前跑去，果然看到一位脸不红气不喘，优雅跑姿的李
盈春，真的是太厉害了，跟在後面的有大脚ㄚ的洪国钦-上届的第一名，不过最後洪国钦
在回程约30多k时用走的被我超过去 XD 他应该是状况不好爆掉了!
前面的上坡路段因为很有力气，尽管坡很陡还是可以依自己的意念维持一定的速度
今天索性都不看GPS的配速，全部靠自己的感觉跑，结果事後查前面10K居然只花了50min
果然跑太快了，到了折返点的半马处约102mins，这时数数自己的排名大概在11~12吧
折返後尽管速度维持在5min/km左右，但还是一直被後面的跑者一一的超越，不过今天
的我却跑得很开心，不管是超越人还是被超越心情都维持平稳(超越人时有比较开心点XD)
也许是我喜欢这种跑在大自然吸收芬多精的山路下吧，而且我超爱的就是那种起雾有点
朦胧的感觉，跑在里面有点像仙境一样。
有上就有下，一开始上来的9K全变成下坡的9K，这时虽然比较不费力但若是腿的肌力不够
的话还是跑不快的，还好今天的腿力还够用维持约4分半的配速跑完最後这一段。
最後成绩(自测) 3:29:53 分组第6 总排大概20~30之间(没去看)
残念的是分组前5都有一张兑换Brooks的越野跑鞋，但到了第6名变成茶花一珠及茶花饼乾
XD (茶花这家店是本次的赞助商)
奖盃是很漂亮的玻离造型，最近的奖盃都还满不错的，不像以前都是传统的那种金属奖盃
另外也顺便领了30马奖，是一个马奔腾的形状搭配"马到成功"字样用框表起来很好看
[後记]
1. 今天来跑这场的跑友(半马)还满多女生的，回程时看到许多身形还不错的女跑者 :p
2. 赛後到处串门子聊天，当然也看到了PTT路跑社的漂亮布条，和各位版友拍照留念
3. 今天第一次穿着田径上衣及田径短裤参赛，还穿上了袖套、手套，想像自己就是箱
根接力赛的柏原龙二(山神)，不过似乎没什麽用 哈哈
4. 樱花马的传统亮绿色长T的功能终於让我知道了，就是在山上雾朦朦一片时，那一点
一点的绿色指引了方向 :p
5. 虽然是领30马奖，不过今天这场是我的第50马了，半百 XD
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◆ From: 111.251.194.113
※ 编辑: nenb 来自: 111.251.194.113 (02/19 19:58)
1F：推 nero:恭喜完赛~我今天也有看到PTT路跑社XD~但不敢过去串门子 02/19 20:00
2F：推 convenient24:你总排好像22吧 02/19 20:00
3F：→ nero:还有看到nenb大~但不好意思打招呼XD 02/19 20:01
4F：推 ckHuang:NERO分组第一耶!322的样子 02/19 20:03
5F：推 cyr1216:恭喜百马已达一半阵.. 今天看到有对父子连袂拼百马 超强的 02/19 20:03
6F：推 koang:恭喜拿奖并完成50马! 02/19 20:06
7F：推 jiji:第一名实至名归 我这礼拜2跟4都还看到他在这练跑 坡度更陡 02/19 20:08
8F：→ netx1209:後面有几颗很漂亮~很完整的树型~今天跟你聊天受益良多阿 02/19 20:15
9F：推 dmkk42:这场真的很闷, 跑半天没看到什麽樱花, 量比竹科里的还少 02/19 20:17
10F：推 coolwoods:跑在前导车後面应该很爽~不知年中有无机会拿到60马奖XD 02/19 20:17
11F：推 grime:中间有段可看到旁边溪流的地方也满像箱根5区的场景之一 02/19 20:20
12F：→ grime:nero大没有关系,我看到n大也都来不及打招呼他咻一下就跑走了 02/19 20:23
13F：推 mooreclt:有看到n大,但素昧平生不好意思打招呼 02/19 20:23
14F：→ dmkk42:这场跑完我亲自体会到山神的伟大了, 这场地跑pace3... 02/19 20:25
15F：推 LTY:觉得比泰雅难跑+1 (笔记:全马跑快可以追上身型不错半马女跑者) 02/19 20:25
16F：→ mooreclt:看到n大後面带了一堆车龙(汽车).想要超车超不过.... 02/19 20:26
17F：推 civilian5566:今天真是有够冷的,穿大会长袖衣的人就多 02/19 20:29
18F：→ civilian5566:全马我有看到2个马尾正妹,我跟跑了一段,可惜有男友了 02/19 20:32
19F：推 ppsj:恭喜拿奖+50马完成! 02/19 20:38
20F：推 jengys:恭喜完赛! 已经50马啦 看到PTT不敢串门子+1 02/19 20:55
21F：→ jengys:全马有一个马尾妹跑很快 很早就被她超越了 02/19 20:56
22F：推 dmkk42:穿雨衣跟长袜的那个吗 02/19 20:59
23F：→ jengys:楼上是问我吗? 我忘记了 以折返来看应该是贲姐前1~3个 02/19 21:07
24F：推 nero:所以这时候要伸图了(误) 02/19 21:08
25F：推 AZEX:恭喜n大 今天在n大领奖前有短暂的聊一下 其实大家人都很好 02/19 21:10
26F：推 LILYCHEN:超厉害的 02/19 21:16
27F：→ jacka1:恭喜得奖 我也有看到PTT路跑社 可是害羞不敢过去打招呼 :P 02/19 21:18
28F：推 soccer2005:恭喜N大50马完成 02/19 21:25
29F：→ LTY:哈哈~原来怕生的不只我 02/19 21:25
30F：推 nero:n大总排22没错~我後来去拍的时候有拍到 02/19 21:27
31F：→ nero:ckHuang~你这场也有跑啊? 02/19 21:27
32F：→ nenb:下次大家都来跟我打招呼呀~ 02/19 21:32
33F：推 LSB3:有看到PTT~不敢过去+1~ 02/19 21:33
34F：→ ckHuang:有啊~我从高雄杀上去!! 不过这场我跑418而已啦 02/19 21:34
35F：→ ckHuang:有看到NERO折返，回来又刚好在颁奖 02/19 21:35
36F：推 nero:从高雄杀上来真猛~ 02/19 21:36
37F：→ nero:n大~那可以合照吗XD~我有看到n大在颁奖~顺便拍了几张 02/19 21:37
38F：→ nenb:下次见到来合照吧 我几乎每场都有 XD 02/19 21:44
39F：→ netx1209:说到打招呼 昨天跟跑友聊天聊到n神 他马上出现在对面 02/20 11:54
40F：→ resbe:恭喜n大(又领奖了)~我有看到樱花 因为跑很慢XD 02/20 13:04
41F：推 LikaiHo:路上有开的樱花树两支手指头可以数得出来 可能今年天气真 02/20 13:53
42F：→ LikaiHo:的比较怪吧.. 02/20 13:53
43F：推 sunbiba:nenb nero 都超强 02/20 20:24
44F：推 zack40:真的!N&N 02/20 22:20
45F：→ nenb:今年的樱花真的好少 好可惜 02/20 23:30
46F：推 TerryLinTW:前半马102mins,真的太恐怖了! 02/21 11:36
47F：推 zluck:恭喜n大完赛！期待n大的百马团 XDDDD 02/26 05:20