平凡的心得文又来啦，我想， 应该看到我这篇心得文，大家应该会降低对合欢山的恐惧吧哈。 当初很失心疯的报了这场(那时才刚跑完初马)， 可能就当初小微姐说的"不试试看，怎麽知道自己行不行"~ 所以就决定去体验看看，提醒自己不要受伤就好。 首先先感谢enjack开车载我到会场跟高铁，这两天真是辛苦他了。 前一天跟enjack及criky到了清境後，就感受到温度的骤降， 尤其是soccer跟nenb一群人去武岭场勘回来说"一定要穿厚一点"， 就决定衣服穿三件(长袖排汗*2+风衣)及两件裤子(长裤+紧身裤)， 不过实际上当天早上的温度没比想像中冷， 但又知道冷是在山上，就还是决定不脱，再怎样也不能让自己失温， 只是必须牺牲起跑後衣服都是汗水吧XD。 起跑後，就开始爬坡啦，刚开始也没啥热身，所以都小碎步前进， 速度都是八分速左右，想说今天就来玩，看到有认识的就边跑边聊， 大概一个小时後(7K)，看到远远那一长串的坡度，就很自动的当步兵了XD。 看到soccer走过来後，就跟soccer决定一起上去折返点， 还可以顺便拍拍照，也是不错，刚好太阳也出来， 整个中横的美景就完全展示在我们眼前，非常漂亮， 我才发现最近都在跑中横路线-葡萄马(新中横)，太马及合欢马(中横)。 就在跟soccer边跑边走边拍，这时後看到WMX走了上来，跟他打个招呼， 他就跟着我们一起走了，三个人这样一边聊天一边走的，感觉也很不错， 不过有时候觉得用走的也不是办法，就决定看到平路就用跑的大概1K左右， 再用走的大概500m在跑这样，不过看到陡坡就自动用走的(if-else模式启动阿~~) 只是我的脚可能真的没热身够，有点胀胀的，随时会有出事的可能， 所以最快当步兵的也是我，这时後他们也会停下来跟我一起走，真是感谢他们QQ。 到了15K，真的没办法了，眼前只有陡坡其他甚麽都不是了， 三个人就很有默契的不再提要不要跑起来的事情， 一直再跟折返的人大喊加油，相当有趣，期间也看到nenb跟enjack， 然後边走边聊的继续上去，话说这样也是很喘的耶= =+~ 到了武岭，花了三个半小时QQ，旁边有补给站， 看到姜汤就高兴起来了，可是手一摸， "这热姜汤好冷阿~~~" "歹势啦，放太久，全都变冷了" "喔.....QQ(好想死)" 还是喝了两杯，吃了香蕉，就滚下去折返点， 虽然看到下坡是很高兴，但是夭寿陡阿，又想到等等上来又很辛苦， 就一直想快点到折返点，又一直看不到折返点，明明才500m， 好不容易终於到了，跟旁边的志工们说声谢谢， 就走上去了，这时後听说温度有-1度了，风又很强， 连我的手都带了两层手套都感觉很冻，真的是有够夸张。 辛苦的爬了上去武岭後，再喝了一杯"冷"姜汤， (此时补给人员开始强调说这里有"冷"姜汤喔XDD)~ 等WMX上来後就走上楼梯拍最高点啦(话说这有算超级迷你小超马吗XD)， 话说我们光是在那就耗了十分多钟，发现时间已经快四小时了， 苗头不对，就说差不多要准备滚下山啦。 跑下坡前拉拉筋後，回家啦，跟他们示意说就按照自己的速度下去， 不过跑了2K後，觉得脚有点怪怪的，要抽不抽的，乾脆就走一段路缓和， 但好了之後跑起来後感觉又出现了，好吧，我也只好认命了， 就一直依照"有事走路->没事跑步"这样的循环一直下去。 中间还碰到小微姐，想说以他的实力怎麽会这麽後面， 跟他聊了一下才知道他今天是来观光的，要当步兵玩下去XD。 剩下3K时，太阳出来了，刚从山上下来温差很明显，好热，但又懒的脱衣服， 继续跑阿走的，终於看到全台最高7-11，离终点剩300m了，转个弯，看到终点了， 萧万呈会长又再帮大家唱名了，真好，跟他击掌後，回到终点，成绩623。 soccer在对我招呼，走过去後就看到乡民早已在那休息吃粥跟红豆汤， 看到他们我就狂说"好累"，"真难跑".....等 大家就一直笑，看来每个人回来都这样喊吧XD。 立刻去拿了最想要的完成奖牌，自己的名字就在上面， 而且还是在这麽难的赛事，虽然自己的实力不会上凸台， 不过拥有自己的完成奖牌，那感觉真的是超棒的啦。 成绩证明也很快的出来了，看到下面印着跑过了路线图，想想自己还真的不简单， 虽然大都是用走的，但也是完成了一个创举吧， 总之这些感觉，又比初马更上一层楼呢。 这场限时七个小时，不过好好把握时间的话，完赛机会其实很大的， 山路要多练就是，要不然可以用走的上去，但下坡就会跑不动阿(跟我一样XD)。 在这里提供一下我的装备(可以看nenb的照片，有乡民群合照)， 可以提供以後要参加的乡民参考一下: 1.帽子，头巾。(等於是必备，风一直吹头会有失温的情况出现) 2.排汗衣，风衣(大会也会准备轻便雨衣)。 3.紧身裤，长裤(能包到整只脚就OK) 4.手套(工作手套就可以，主要是武岭那一段都很冷) 5.补给腰包(装巧克力)，这次大会没有准备巧克力，不过水跟运动饮料相当充足。 [新增後记] 1.当步兵时跟一个大哥聊天到聊说，日月潭马会再复办(且连办三年)， 那位大哥之前就是在办日月潭马的，这样的话就有趣了，日月潭的风光真的不错。 之前跑过一次半马，一直很想跑全马呢。 --

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