桐花盃10k的挑战～是五月安排的第二场赛事 昨天还特地跟我家老爸去勘查地形 原来这麽近阿(我家住亚东医院附近)~就是堤防旁有养羊咩咩的地方 可是肉脚的我早上还是请老爸载我到会场 感谢老爸每次都当我专职的司机XD~月底的NIKE也是靠你罗~ 到了会场 手忙脚乱的先去寄物 在这边要称赞一下主办单位 帮忙寄物的大哥大姐都笑容可掬 好亲切 接着就跟着做暖身操~我第一次跟着做暖身操 台上的正妹老师好青春可爱阿~~~皮肤又白又嫩 笑的可爱 一直听到隔壁的男生说 这动作太难了啦XD 接着就到拱门前准备起跑了~还有舞龙舞狮表演唷~超酷的 接着就鸣枪起跑了~~ 跑的路就是大汉溪右岸的脚踏车道 路真的蛮小条的 前面都卡着~~不过本次我都以跑LSD的心情来跑步 为了保留体力~~怕像之前路跑因为很兴奋一直超车 跑到最後来就没力的窘境 跑阿跑阿~~不到1K就有补给站有水.运动饮料(保利达的).香蕉.番茄.盐 我喝了一杯运动饮料+一杯水~接下来的补给我都这麽喝 要称赞大会的补给~~好多站唷(每站必停的我~喝了5站以上)~~ 跑的我很开心 一点都不怕口渴 後面的补给站还有蓝色的大桶子~好像是传说中的海绵？？？ 一下子就跑到右边四汴头抽水站的折返点 拿了一条橡皮筋 开心的慢慢往浮州桥跑回~ 沿路上有看到好多小朋友来跑(身上穿着慢跑队的衣服) 太太戴着遮阳帽 牵着腊肠狗在跑(我很担心他的狗 毕竟狗只能靠舌头散热) 也有很多中年的长者来跑 沿途看到马拉松的选手~~他们的号码牌好酷唷~都有印名字 土慢制作的号码牌真的很美~质感很好 跑到快到浮州桥的时候我开始加速~~我以为快到了~想说这次怎麽跑这麽快 我错了~~原来还要继续跑到城林桥~~~囧 比赛前没把简章看清楚阿~~~ 往城林桥的路上~~还看到有一位跑者晕倒在地上~旁边有工作人员在打电话 我吓到了~想说我妈如果知道的话 下次应该会阻止我跑步吧~~ 後面路边还有 妈妈啦啦队帮忙加油~~ 喊着「美女！加油！」~~听了心花朵朵开阿~~ 嘴角情不自禁上扬~脚步也变的有力了起来~~ 明年我要喊 「母亲节快乐」~妈妈的嘴巴总是特别甜阿~ 城林桥终於到了~~折返点还兼水站~拿了黄色橡皮筋~ 应该还剩三公里吧~好远的路唷~~内心的旁白 回程的路上~救护车来了~~刚刚晕倒的跑者也醒了~ 好在他没事~~~跑步还是要注意自己的状况 不要太拼了 (谜之声：你根本就是轻松跑阿~~配着瑞奇马汀的新专辑~整个很轻松愉快阿) 跑回到桥下~有点疑惑终点到了吗~~因为没什麽人 结果真的终点到了~~拿了名次卡~~681名(好像有1600人报名) 时间：01：10：05(大会时间) 因为我过终点後恍神的忘记要把心跳表按STOP 囧 【心得】： 1.比赛前真的地图要看清楚，中间的一段加速~我後面都没力了 2.要多练跑~~速度真的太慢了~~本来还希望可以一小时之内完成 囧 3.mp3音乐要慎选阿~~听慢歌~一点加速的fu都没有 4.土慢的工作人员都好亲切好用心~好开心可以在离家这麽近的地方跑步 送的衣服质料不错.完赛还有一个餐盒(蜂蜜蛋糕.沙奇玛.波萝面包).毛巾和水 补给站超多~~一点後顾之忧都没有 5.这次的心跳最高188，只要心跳一到173~~我就放慢速度 所以跑完也没有特别累的感觉~~到最後3k约168左右 6.感谢跑完在会场帮我照相的跑友~~让我留下了回忆 7.最後祝妈妈母亲节快乐~~明年要一起来~~参加健康组(免钱)走完5k就有一件衣服唷 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.63.48.95 ※ 编辑: merice 来自: 61.63.48.95 (05/08 17:39) 我觉得路真的太小条了~不过也发现了一个新的户外练LSD的地方 不知道河堤旁边怎麽补给就是了~附近没有7-11 土慢好贴心唷~~希望可以多办一下路跑活动 所以难怪我打电话去问的时候~他说欢迎带爸妈来参加~变成健走了 免钱的~我妈後来也心动了因为他很甲意我那件衣服~明年再带她来 城林桥的啦啦队~只对我说 美女加油~~哇哈哈~(内心暗爽阿) ※ 编辑: merice 来自: 218.166.122.22 (05/09 10:03)