※ 引述《u4u40 (犹似犹似零)》之铭言： : 平常在成大自强校区跑步 : 最前期跑6休1,5圈(5.5KM),时间40分左右 : 後来膝盖开始会痛，试过戴髌骨带及护膝(固定整个膝盖，中间有个洞那种) : 速度放慢、休息天数也开始增加,一星期休2~3天以上 : 跑了一阵子 左膝弯曲再伸直会有骨头摩擦，搭一声的感觉，有去看医生 : 医生没告诉我详细情形 印象中是说软骨磨损 : 休息了两个多月，又开始跑 : 还是感觉不太舒服，跑到三公里左右就会开始痛 你的症状称为「髌骨倾斜症(髌骨软骨软化症)」。 成因有很多可能，可能是先天导致(例如：扁平足、X型腿)；也可能是 後天运动方式不正确造成的慢性运动伤害。 现在你的髌骨倾斜，左大腿内外侧肌肉力量失衡， 股外侧肌和髂胫束僵硬......。 「改善方法」个人建议 选择在不痛的时候跑步，并且 去试试看徒手治疗和运动治疗(找对人会很有效)。 注：运动治疗台南我推荐 奇美运动伤害科的 物理/职能治疗师，要约白天。 -- * . ☆ . . . . ☆. . 人生是为了"感动"而存在的 ‧ . ╱ . * ‧ ☆ 感 动 自 己 . ☆ . ﹡ ☆ ‧ ‧ . 感 动 别 人 . ☆ ‧ . ‧ . ☆ ‧ 证明这世上有爱╭☆ --

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