作者ckHuang (无料摄影师)
看板Road_Running
标题[心得] 2011 凤山美津浓跑三校
时间Tue Mar 22 23:11:21 2011
http://blog.xuite.net/goal.huang/GOAL/43479514
阿基里斯腱一直没有明显好转，跑完万金石後也只在上周跑了一次9K
心里早就打算忙完2天表姊的婚宴，跑完三校右脚就该进厂保养一下了
周六晚上9点才从台中回到台南的家，原本预定3:20起床准备→4点出发
结果醒来已经4:20......惊醒之後用最快速度整理赶忙出门
原本应该很优闲的吃早餐，结果也只能在车上喝一杯牛奶
到陆军官校门口已经是5:30，门口还有一堆车子等着进去
停好车後赶忙找寄物处，又是一条人龙。幸好赶在开跑前10分钟完成寄物
第一次开跑得这麽匆忙，早餐吃不够加上没暖身就起跑
今天的成绩就听天由命吧
出了官校往後山跑，越野山路追过不少人
不过也可以感觉到心肺跟不上速度，算是勉力完成後山的路段
这次水站多了医护站的点，所以一看到水站都去补充一下
只是高雄的天气还是让人觉得有些黏黏的，跑起来不是很舒服
到了步校左脚胫前肌有点紧绷，已经很久没发生这种状况
快跑完步校时一直觉得身体状况不太好，但是才跑不到10K
偶尔放慢脚步缓和一下，进水站也不赶，慢慢补水
再回到步校终於用跑走方式前进
看着一些跑者追过，心里其实也不怎麽在意成绩了
毕竟跑完这场就要短暂休息，当作一次练习跑完就好
後山的路段只要不陡就会用跑的，就这样慢慢跑回官校
虽然跑走会比持续跑步的速度慢，但很多跑者却常常跟我拉锯
在我用走的时候追过，但却又被我用跑的方式超越
最後直线还是加速冲刺，2小时内还能接受。至少比去年快了
领到完跑物资後身体其实非常疲惫，原本打算直接回家
不过还是决定看看有什麽地方可以做点纪录
配合这次跑三校加上建国百年，国防部到是把这场活动办得很盛大
连参谋总长☆☆☆☆(林镇夷)跟陆军司令☆☆☆(杨天啸)都来了
最基本的就是静态战力展示
当然还是有去年表演过的战鼓队
以及退役弟兄组成的「老兵百人刺枪队」
麦克阿瑟说：「老兵不死，只是凋零。」
这群老兵倒是一点也没有凋零的感觉
还有中正预校的鼓号旗队
体干班战技操演，是对打+连续击破!!十分好看!!
不过精彩的节目还是比不过场边正妹精彩 = =+
接下来就是养伤的休兵期了!!
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买了新鞋子，可以去BLOG看一下
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2F：→ waterspout:而里面有没有什麽秘密? 好!我们今天也请到了五位来宾10/11 21:46
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