作者spanner4715 (板手)
站内Road_Running
标题[问题] 比赛前的准备
时间Sun Oct 24 23:30:17 2010
因为这周六就要跑1500m比赛了 心情实在忐忑不安 很想把身体状况调到最好 想知道比赛
前的禁忌有些什麽?还有比赛前几天是否还要继续练习呢 还是一直休息就好?我感觉是比
赛前不要练习似乎可以省力 但有时发现先跑一阵子後似乎可以跑比较开 不过这样好像
又会消耗体力......因为已经迫在眉睫 希望大家能够给点意见 谢谢<(_ _)>
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◆ From: 140.120.230.163
1F：→ ckHuang:施主 这个问题.... 10/24 23:31
2F：→ kevenytu:这里好像是「路」跑版 =.=||| 10/24 23:32
3F：推 miyeon:这个问题要配合您的平日练习状况才能回答... 10/24 23:33
4F：→ miyeon:想当初我这个弱女子，第一次是为6KM而担心（被拖走～） 10/24 23:34
5F：→ ckHuang:赛前小跑热身一下 1500Mㄍㄧㄥ一下就结束了 10/24 23:44
6F：→ carl3104:路跑板性质偏长跑 不知道有没有短跑或田径板呢? 10/24 23:48
7F：→ TNTKK:...1500。要不要问问教练或是体育老师 10/25 00:16
8F：推 loveloser:维持正常练习吧 赛前两天再休息就够了 10/25 00:42
9F：推 alanhong:记得短跑冲刺前用肌酸可以增强爆发力?!有兴趣Google一下) 10/25 06:21
10F：→ alanhong:不过上述入手门槛高;有个重点是赛前的餐点,要吃平常习惯 10/25 06:23
11F：→ alanhong:的,1.5KM实在太短,碳水化合物补充适量即可. 10/25 06:24
12F：→ fukyou:肌酸有增补期的样子 好像没办法收到立即的效果 10/25 06:34