网志版http://blog.xuite.net/donald.lien/blog/36721713 　　从今年三月芦竹的越野半马以後，我就一直休息到现在了，其实是懒又怕热，懒 得去操场练习，家里跑步机随便走一下就一身汗，所以就荒唐怠惰到现在。虽然早早 就报名了八八父亲节的这一场路跑，不过只有五公里与十公里可以选，所以我就皮皮 的以完赛为目标，心想顶多丢脸一点很慢完赛就好了，说什麽也不肯出门锻链（小朋 友不要学）。 　　集合地点是桃园青埔棒球场旁的广场，停车好停，附近就有厕所，参加人数不多 ，竞赛规程限额五公里2000名、十公里1000名，但根据大会的参赛名单，五公里只有 834位，十公里只有791位参加，我没有留到最後看成绩公布究竟有多少人完赛，不过 依据目测跑十公里的应该低於700位。 　　也就是说，这又是一场小而美的路跑赛啦！路线很简单，从集合处出发，顺着高 铁下方的高铁南路的慢车道跑五公里，然後折返。去程有几段缓上坡，所以回程比较 轻松。天候不错，只有一小段有阳光；高铁南路的快慢车道是有水泥分隔岛的，所以 不用担心快车道的车辆，要说缺点就是快车道难免有车辆的废气了。 　　水站设置两个，约在2.5公里与5公里折返点前，而我缺乏锻链的後果就是折返点 以後就跑跑走走的了，真不敢想像要是我这样去跑半马会多惨，这也是我第一次跑十 公里，以前跑半马都很甘愿多多少少有练。 　　最後成绩是相当害羞的三百多名，自己计时大概是一小时三分，大会提供的完跑 证书只有印名字，没有成绩，想想也好，可以省去等待印制成绩书的时间。手上的 Garmin Forerunner 405，显示总里程9.91KM，均速9.4KM/小时，心率176bpm，消耗 702大卡。 　　要特别一提的是这场比赛的承办单位「桃园县马拉松路跑协会」，这是一个相当 年轻的组织，去年（2009）十月十八日才成立，举办这场活动真是不错，应该是充满 十足热情吧！在此特地为桃马鼓鼓掌！ 　　另外，这勉强要算是我的父亲节礼物啦！路跑活动全名既为「88亲子路跑」，我 就带着家父家母一同参加啦，两位十公里都顺利完赛罗！ --

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