图文并茂版请进~ http://ruskin.pixnet.net/blog/post/26231391 还没完全进入夏天 路跑活动还是持续有 这次跑的是乐活盃14.6K的活动 其实之前怎麽都没有超过10K过 从上次的前哨站完成舒跑盃9K完休息又接跑3K健康休闲组後 这次应该没问题吧 虽然多了2.6K 虽然不是分段是一次跑完 但应该没问题吧??? 不过这次有点小插曲 先是两天前开始感冒鼻塞流鼻水咳嗽外加低烧肌肉酸痛四肢无力 接着气象说梅雨锋面要来下雨机率100% 然後跑步前夕又得知被晃点只有我一个人去跑 心中真的是百感交集啊 好吧好吧 生病就生病下雨就下雨一个人跑就一个人跑 哼! 天气很好 阴阴的没雨没太阳 谁说我是雨神的! 不过还是有最爱我又最放不下心我的老婆来陪跑兼顾行李啦~ 下小夜只睡四个小时不到还这样对我 啾一个~ 谢谢你~ 还没出发 後面已经有一堆高手级的在起跑处等了 台湾强跑者吴文骞也有来 在哪在哪?? 接下来又是Holux的地图秀了~ 14.6公里竞赛组： 至善公园→至善路1-3段→至善路3段369号溪和宫前折返→至善路1-3段→至善公园( 终点)。 简单来说就是至善路头跑到尾再跑到头就是了 绿油油的一片 在山间远离一下都市 6:30至善公园准时出发 一出发就先跑向对向车道 所以有点小挤 经过故宫 一大清早的 所以还没什麽各地来的观光客 清幽多了 不过Google Earth没有realtime就是了 经过风柜嘴 有很多自行车友也要进行他们的挑战 大家加油吧 沿途一直都有看到车友经过 这条路线也算是热门路线了 不过小螺我还没经费 家里只有买印表机送的小摺一台而已 7.3K折返点 至善路底 终於可以结束前段的地狱上坡了 拿了手圈继续跑吧 到达终点~ 第一次超过10K 也是给他撑过去了 爬升273m… 难怪前半跑到快死人 不过下周的101登高和下下周的猫空越野应该有心理准备了 前半爬坡快到折返点真的是没力只好减速了 结果过折返点腹肌又给他抽筋叫痛下坡也快不了 调了好久才不痛 还有机会小加速一下 发现强者下坡都很厉害 不管什麽时候都不断有人超我车都没我超别人车的机会 第一次破10K 外加地狱上坡和生病的肉体的结果-- 544名 1:27:02 差强人意啦 离强者之路还有好长一段啊 这次主办单位也是满有趣的 致词的时候还要说明和国泰已经作完全切割了 以後就是台湾户外路跑协会了 然後 协办单位保力达和台湾菸酒公司给大家试喝红酒和黑啤 跑完没力还来杯酒不知是什麽感觉~ 这次近15K跑完 备战11月的太鲁阁峡谷半马应该是没问题啦~ --

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