没什麽图的网志，http://www.wretch.cc/blog/aeoo77/33034602 成绩： 自己看终点码表略估，出发是6点3分，抵达终点时看上面显示是4小时51分，应该 是4小时49分左右，正确时间还是要等大会公布。 前言： 这是我人生的第一场马拉松，在之前的参与赛事，是02的国道5KM接力，07及08的国道半 马，不知道为什麽，想到能在高速公路上跑步， 我就觉得很兴奋，因为已经连续跑了2年半马，所以报名时还在犹豫到底是全马还是半马 ，想想再跑半马就没意思了，加上想挑战严禁的考验，所以滑鼠就点到全马了吧，NT900 元，真是有点贵，但如果人生能跑完一场马拉松，也不枉费此生了！ 天气： 预报说今天会降温，果然到会场凉凉的，但风很大，大的很夸张，而且从远方看去台北能 见度很迷蒙，原来是有名的沙尘暴来袭，怪不得跑完脸跟嘴里 都是砂子。 装备： 1.衣服就拿以前的02年NIKE背心，今年的亚瑟士的衣服太宽松，跑起来风阻应该很大，事 後证明我这样穿是对的 2.鞋子是5天前才买的，我知道穿新鞋去跑初马很冒险，但我只剩一双很重的训练鞋了， 也没办法！冲了！ 3.裤子穿美津浓的路跑裤，但跑完半马後一直磨我的大腿，不是很好穿。 本次全马训练上： 其实我没什麽练习，在1月的时候，跑过5次15公里LSD，1次20公里LSD，2月的时候过年本 来想好好练，但下雨我又开始懒散了，一直到现在，只跑个几次5公里聊表心意，简言之 ，我已经自暴自弃了，这种练习量，在专业跑者的眼中应该是不及格的，这次我只求能在 5小时半完赛领到便当毛巾，不要坐收容车回来就好。结果出乎我意料之外，第一次还能 跑进5小时内，可能我常常骑单车也有差吧。 今日过程： 1.三点多起床後，吃了两个包子，跟一杯咖啡，混到5点骑机车到六号水门起点，我就随 意拉拉筋後走上高架桥，起跑点满满都是人，起跑後一直停醒自己绝对不能跑太快，我今 天是来跑全马的，不是半马耶，如果折返回来爆了怎办？拿到要被抬回来吗？这样很丢人 耶！脑筋一直乱想有的没的，一路上风实在是大的可以，东北季风又开始增强了，跑起来 真的比平常在体育场还难跑，第一趟10.5KM身体状况还算OK。 2.折返後，就开始要补给食物了，说真的香蕉实在不好吃，但为了後面也只能抓一些吞， 回来一路顺风，跑起来轻松多了，感觉就是背後有人在推你的感觉，今年有些打扮怪异的 人参加，例如举国旗的，记得有位拿南非的国旗的老外，超过我时，还用中文跟我加油， 结果我还跟他说GOGOGO！跑到21公里折返点时，是2小时13分，比我去年半马慢了10分， 但今天不一样，要保留点体力给下半场呀！别想这麽多了！这时看到半马都回去，心中好 羡慕，我还要再跑一趟 3.21KM开始，果然又是逆风，痛苦的感觉也慢慢涌出，有时我就跟在几位速度差不多的跑 者後面挡风，不是只有我这样，几乎大家都这样，几乎呈现一条龙状态，也就是军中的一 个一个排队进餐厅画面，但这样速度也不无小补，只是牺牲了带头的那位，但跑到後面没 多久这个队形就散了，因为大家的速度都不一样，而且体力开始流失了，最後每个人就跑 自己的频率了。这段跑了很久，跑到後面看到那个红色的汐止焚化炉大烟囱，就知道要折 返了。 4.从21公里後我每个补给站一定喝水吃饼乾，因为我觉得现在吃，就是为了後面着想，从 32KM开始又遇到顺风，但没有用，因为我的大腿已经没什麽力了，只能小跑步慢慢的龟， 这时我脑中只会想剩几公里，一路上看到看板倒数，就觉得成功的终点就在眼前，最後用 尽吃奶的力看到圆山饭店了，剩下2公里多，我觉得我遇到撞墙期了，我停下来休息一下 ，用健走大跨步的方式拉拉筋，顺便缓和一下我脚底的水泡，真的很痛，其实我已经不行 了，平常练习最远只到20KM，跟人家跑什麽全马呀！还是骑单车好等等自言自语，真的是 自己找罪受，但想了一想，这场绝对不能後悔，或许是我第一次也是这一生唯一一次的全 马，我一定要尽力跑完，自己开导自己後，於是我开始起跑了，虽然不快，但我却是踏实 跨出每一步，最後看到终点了，好像在沙漠看到水一样，我小小冲刺一下，还甩开一位跑 者，终於我回来了，虽然成绩不怎样，脚也很痛，眼睛跟嘴巴都是砂子，但这是我人生的 第一场全马，我会永远记得的！ -- http://www.wretch.cc/blog/aeoo77，单车网志，有空可参观。 --

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