这是我人生的第一个半马 平常跑步只跑三公里 一周一到两次 但不是很固定 (就只是维持当兵的习惯而已) 一直发懒到上两个星期前 意识到再不练习就完蛋 於是从三公里开始往上加 两天跑一次 一次大概加两公里 我记得第一次跑三公里时快死掉 因为过年几乎没跑过 练习的状况还算不错 也发现5公里的撞墙期一过 再多远感觉都差不多了 一直到上星期二(5天前) 顺利在56分左右跑完10公里 我很放心也很开心 因为我的目标只是在2:50内完跑而已 这样的成绩应该很够 但状况却来了 我的右膝感觉怪怪的 甚至有自己右脚比左脚长的感觉 听朋友的分析 有可能是因为我都逆时针跑的关系 (我这几次练习都没换过方向) 为了让自己充分休息 我在今天以前只有冲刺+慢跑三公里一次(周五) ---------------------------------------------------------------------------- 谢谢大家看完很长的前言 正文开始 ---------------------------------------------------------------------------- 今天凌晨四点得在自由广场上车 昨天我九点多早早就上床睡觉 因为在政大念书的我必须三点多就要起来 但没想到我到12点多都还睡不着 今早一醒来 大事不妙 已经五点了!!! "要放弃吗?" 但要我把五百块跟之前的练习当沉没成本 我办不到 而且我为这期待很久了 "可是从政大骑到万里，太远了吧!" 即便脚还是有点怪怪的 我仍然决定要试一下 赶紧塞一块面包 用google map稍微查一下 确定是从汐止南港基隆过去比较近後 五点半 我出发了 骑着车在雨中奔驰 六点半多顺利抵达翡翠湾 (超拼命 我有回到高中的错觉) 事情没有这麽顺利 我。忘。了。带。号。码。牌 资讯组的人一开始说不能跑 任我怎麽说都没有用 我都好不容易到翡翠湾了 真的不能跑我会哭出来 於是我开始到处寻求协助 最後找到一位成绩谘询组的大哥 帮我说情 他们才补发号码牌给我 万分感激! 稍微热身後 大约七点左右 赶在健康组起跑前 我出发了 因为比较晚出发 前面五公里的路程我几乎没有遇到人 也可以按自己的节奏稳定地跑 怕後面太闷热 索性就把雨衣脱了塞球裤口袋 但这时候却觉得有点冷 orz 想说後面会慢慢热起来吧 便继续跑 折返前还算顺利 补水站都会停下来补给一下 速度也跟练习差不多 花了约一小时 大概13K後 疲累的感觉便慢慢出现了 速度有稍稍放缓 但还是有'稳定超车' 这时越来越期待补给站的出现 XD 最後进入隧道时 觉得有一点闷 因为人还挺多的 接着开始冲刺路段 看到相机变多 拔腿开始拼命冲 XD (那时间好像吴文骞也差不多进终点 这次可惜了 应该状况没调整到最好吧) 最後以2小时32分多完赛 (大会的时间好像快了三分钟) 我自己实跑的时间大约2小时5分左右 虽然没有跑进2小时 有点可惜 但我超满意 因为我原本的目标只是在规定时间内完跑而已 可是完跑纪念品让我有点傻眼 我要的'半马完跑'四个字呢? 大会有提供饮料粽子还不错 姜茶很好喝 粽子多一点会更好 XD 另外在寒风中排队等按摩也是一种煎熬 而且按的时候其实也很冷 orz 由於这是我第一次跑半马 今天的天气不晓得算是如何? 除了有点冷外 我觉得跑起来还算满舒服的 明年还想试试看 希望天气好一点 更可以一览北海岸风光 另外要在这边谢谢那天在板桥体育场跟我分享很多经验 '单车同学会'住士林的先生 我觉得爱运动的人都很热情 有了这次的经验 我再来要继续支持路跑! 不过这阵子先让脚休息一下再说 也知道找到对的方法练习的重要性了 PS 今年大会的logo很好看 可是为何要为了省钱单色印刷呢? 让我觉得去年的白色杉反而比较赢 XD --

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