作者kevin55533 (show me the money)
站内Road_Running
标题[其他] 台中文心公园(圆型剧场)
时间Tue Feb 23 07:30:57 2010
最近满常去文心公园跑的
可是不知道跑一圈到底有多大??
大概有估计一下时间
快走的话，走上外围一圈大约是十分钟
走个5圈就是五十分钟了
不知道是否有台中的朋友知道呢?
顺便想请教各位
因为我刚跑没多久(想成为习惯，3天/一星期)
目前我是第一圈、第三圈、第五圈用走的，二、四圈则用跑的
这样才撑的完
再来我是想1.5圈用快走的，2.3.4圈用跑的
目标是希望五圈都是用跑的
这是短期目标，都还没计算时间
长期目标是希望像板上的强者，真正享受慢跑的快感
我应该注意什麽或是加强什麽，才能达到我的目标呢??
感谢各位
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.221.58.172
1F：→ ATAT:可以用辜狗妹P匡一下 就知道大概多少了 02/23 09:27
2F：推 e1000060:这里我有跑过~我的GPS手表记录是约1.2KM左右 02/23 15:28
3F：→ e1000060:不过我一天也只能跑10KM~後面的问题交给版上强者 02/23 15:28
4F：→ e1000060:对了~我并不完全是在水泥地上跑喔~有时候会跑到柏油路上 02/23 15:29
5F：→ e1000060:1.2KM是参考数值~有差距别鞭我~(泣) 02/23 15:30
6F：→ e1000060:总觉得那个水泥地很硬~我还是习惯跑柏油 02/23 15:30
7F：→ boxbox: GOOGLE MAP 是1.17KM 手机GPS 是1.2KM 03/09 11:34