这是我第一次认真准备一场纯马拉松 目标是破三小时 今天的敌人只有时间 没有别人 由於不晓得自己的实力是不是真的足以破三 我决定用保守的策略 把前21km跑到一个半小时内 状况ok的话 後段有余力再加速 要跑进三小时内 意味着要以平均速度每公里4:15的速度 才能刚好达成 不过从一开始就发现大会的里程标示似乎不太准确 维持在差不多的心跳数下 跑1km的时间从4:43到4:01都有出现过 猜测是因为大会为了布设方便 把里程标示都安排在路口所致 由於提早了半小时去起跑线 占到了一个还不错的起跑位置 只是在出发一段时间後 就开始一直被超车 自己虽然气力充足跟得上去 但我知道我今天要跑的是全马 脚不管再怎麽痒 也要忍住! 就这样一路忍到和21km的跑者分流 眼前的人潮顿时散去 迎面而来的是又直又长的市民大道 少了些遮避 似乎变得更冷了些! 看着熟悉的台北市路名一个又一个过去了 不一会儿来到了21km处 此时是1:29:45 和计画的一样 而且身体感觉还不怎麽累 从这开始只要再跑一个快一点点的半马 (因为多了.195km要跑) 破三的目标就可以达成了 我开始加一点点的速度上去 原本以为市民大道往东是逆风会比较难跑 不过从时间来看影响并不大 也许是因为今天风不算强的缘故吧 真正开始感到艰辛的路段 是在要接上环东大道那个陡上坡 小腿隐约有快抽筋的感觉 不敢太用力跑 好在这个坡不算长 过了以後快抽筋的感觉到平路上就消失了 到此一切还算顺利 眼看着里程数字一公里一公里往上跳 而且随着我把速度加快後 算一算我的时间是越来越充裕 只要稳住这样的脚步 就可以期待破三了! 顺顺地来到了标示38km处 离三小时还剩20:14 剩下4.195km 把速度维持住的话 十八分钟不到就可以抵达终点了 已经预留了两分钟的缓冲时间应该是很够了... 可是 紧邻在38km的里程标示後面 却出现另一个里程标示 写着"最後5公里" 奇怪 马拉松什麽时候变成43km了? 到底哪个是真的? 如果现在真的还剩5km 我还有办法在二十分钟跑完吗? 我不想在这里放弃 我决定要赶路! 把速度再加快一些 不敢一口气加太多 毕竟刚才曾出现快抽筋的感觉 如果这时发作就玩完了 终於 来到了位於地下道底的"最後2公里"里程标示 时间还剩7:49 明知到眼前还有一个坡要爬出这地下道 虽然担心上坡会抽筋 但不拼就没机会了! 把速度给维持住冲上坡 事後看手表 这一公里我跑了3:56 来到"最後1公里" 时间还剩3:53 我也还有些余力 没什麽好保留了 全速前进! 飞也似的向前一路狂奔 再狂奔 大约是一公里3:40的速度 真没想到跑全马的最後一公里 竟也可以像跑5km比赛那样的剧烈! 一路奔到终点线前 看到大会的时间 心里"啊"的一声 看来我又上了一次里程标示的当 破三的目标 没有达成... 最後的时间是: 3:00:08 回家後用google map计算一下 果然所谓的"最後1公里" 其实是1.1km 让我花了4:01才跑完 跑完这场马拉松後 心情很是复杂 一来是很高兴今天跑得过程颇顺利 天公作美 虽然冷但没有下雨 跑起来很舒服 没有遇到撞墙期 抽筋 膝盖痛等等 会让人失速的状况 我充分享受了这段时间练习得来的体能 但另一方面 破三的目标并没有达成 更呕的是 只差九秒钟! 心中不免有一丝的遗憾 259和300 爽度还是有差的 不过 这就是人生嘛! 终於发现 原来我今天的敌人不只是时间 还有标示不准确的里程啊! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.55.253