作者madturtle (浪迹天涯的宅神)
看板Road_Running
标题Re: [心得] 慢跑姿势
时间Wed Apr 9 11:18:06 2008
※ 引述《tim824 (Tim)》之铭言：
原文恕删
: 你会感觉到小腿肌肉在你每一步推动你前进。脚落地时不应该大声击地。
: 好的跑步过程是有弹性的且安静的。
所以主要是靠小腿吗?
我跑完小腿爆酸,大腿感觉没用到这样正常吗?
不正常的话是哪里有错?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.124.8.181
1F：推 sky987:尽量用大腿带动小腿 140.112.48.101 04/09 11:48
2F：推 p23j8a4b9z:我跑完是大小腿都酸 但是小腿比较酸 140.116.102.19 04/09 21:52
3F：→ p23j8a4b9z:这样子的话是哪边出了问题勒 140.116.102.19 04/09 21:52
4F：推 garlicidiot:感觉上是用脚根先着地 140.114.222.82 04/11 09:06
5F：→ garlicidiot:就好像是用脚根拉腿,用大腿推进 140.114.222.82 04/11 09:07