这次我跟我朋友们总共十来个..开了三台车去.... 去的旅馆..服务不太好说....事先跟他订了四间房间.... 结果当天去到..他们跟我们说剩下三间..... 变得我们这台车上有去报到而比较晚到达旅馆的只剩下一间房间.. 没办法我们只好将就点打地铺睡了.... 今天早上我们五点半就起床了..六点出发.. 去到现场的人潮已经很多了.. 我们就在现场做热身..绕着市政府以及101大楼旁边的小公园.. 热身了几圈..还有几位肯亚的选手也在那做热身.. 哇..我还跑在那位肯亚的选手後面跟着她跑.. 发现她连热身都跑得不错的快~"~ 终於..到了正式开跑了.... 一路上我的配速都自觉还不错.... 中途也没被交通管制挡到....只是中途经过一个路口时.. 有一个好像赶着上班的..不听义交的劝阻..强行通过.... 只见他左弯又拐的..一面闪着正在跑步的选手们.... 一面强行通过....真的颇危险的.....>< 看了真的很想跟他说..先生 一年能有几次这样被挡到.....? 你就当作看热闹咩~"~ 要是我住台北..我会选择迟到个半小时一小时....顶多被扣一点薪水.... 不然就是在台北的部分公司可以多加配合点....就规定说.... 当天..因交通管制被挡到的....只要出示证明..例如住所离公司会经过交通管制路段者 迟到一小时内可视为正常出勤这样..... 这样就可减少一些不领情急着赶去上班而对交通管制破口大骂的群众.... 好啦..回归正题.. 一路之上我都觉得体力还OK~不像去年到10KM以後我就觉得耐力开始减少了.... 只是跑到後半段....要回来时有经过一个地下道那边....我的体力就好像用光了... 脚酸得要命..体力也渐渐不支..... 还好....撑个一下就快到终点了....... 跑完时....我的手机里的码表显示....2H 2M 40S (我跑半马) 唉....还是跟去年差不多~"~ 这表示我平日的训练量还是不够~"~ 看来我得开始计画要加重我平日训练的量了~"~ 目标....2HR以内^^~ 下次的国道马拉松再会罗^^&~ --

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