研究显示许多马拉松选手水喝过多已到了足以中毒的程度 2005/04/13, 7:50PM PDT 运动中，补充水分有其必要，不过水喝得过多，也有可能让人生病， 研究显示许多马拉松选手，喝水喝得太多，八个选手里面，就有一个 喝水量已经到了可能导致水中毒的地步。这项在2002年波士顿马拉松 比赛後，所做的研究，以将近五百名参赛者为对象，研究发现，百分 之十三的选手，摄取的水量，已经足以让他们罹患低血钠症。2002波 士顿马拉松比赛，有一名28岁的选手，在距离终点线还有六公里的时 候倒地，送医不治，他的死因就是低血钠症，这也促使一些路跑活动 主办单位，开始正视到这个问题。波士顿马拉松赛是全世界历史最优 久的马拉松赛，今年的比赛将在下星期一举行。 可以看一下原文： Hyponatremia among Runners in the Boston Marathon N Engl J Med 2005; 352:1550-1556 结论：Hyponatremia occurs in a substantial fraction of nonelite marathon runners and can be severe. Considerable weight gain while running, a long racing time, and body-mass-index extremes were associated with hyponatremia, whereas female sex, composition of fluids ingested, and use of nonsteroidal antiinflammatory drugs were not. --

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