看待事情 常常会局限在我的角度 试着用不同的角度去诠释 将能让自己更看清事实的全面性 详细的方法可以找金树人博士的心理位移 方法就是 以我、你、他来描述发生的事情 并且详细的记录情绪 我的心情如何 你的心情如何 他的心情如何 范例 我有一次去公园散步，踩到了一个口香糖，黏在鞋子上都用不掉 觉得很烦，这时我身旁的朋友就笑我，让我觉得很生气 你有一次去公园散步，踩到了一个口香糖，黏在鞋子上都用不掉 觉得很烦，这时你身旁的朋友就笑你，让你觉得很生气 他有一次去公园散步，踩到了一个口香糖，黏在鞋子上都用不掉 觉得很烦，这时他身旁的朋友就笑他，让他觉得很生气 --分隔线-- 这样想完，会发现以三种角度来看待同一件事情，都会有不同的想法 心情顿时会好了起来 推荐给大家试试看 -- 没事多喝水，多喝水没事! --

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