作者escfhnku (^^)
看板Relax
标题[方法] 泡澡～～
时间Tue Dec 8 21:23:09 2015
压力一整天
我又是个容易焦虑的人
後来决定用清单
以及强迫自己法松
可有的时後就是松不下来Orz
因缘际会看到吴明珠中医师说他没运动习惯
但有泡澡习惯
所以试试看
果然是强迫性的放松
很有效
不妨试试
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1F：推 ptsea: 我也是容易焦虑的人，但刚才放完水开心地准备下去时 12/18 16:51
2F：→ ptsea: 水是温冷的> <... 12/18 16:52
3F：→ ptsea: 才发现放到一半时瓦斯没了的关系 12/18 16:52
4F：→ ptsea: 你也知道身体没擦乾暴露在空气中真的 超 级 冷 啊 12/18 16:53