作者joe981232134 (血红色悲鸣)
看板Relax
标题[方法] 运动纾压、缓解情绪
时间Fri Mar 7 17:13:00 2014
太久没运动了偶尔出去跑跑步
渐渐的觉得运动完心情会比较好
今天发生不愉快的事情 回到家里还是一样心情愤怒不平
身体的血液告诉我快出去运动!!
就出去跑步跑步 运动完、流汗完...
心情会比较舒缓
有些情绪还是需要时间慢慢调适 不过运动之後比起运动前
感受上真的差很多 大家不开心也可以去动一动 流流汗
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1F：推 a237:对耶！心理学老师说：流汗汗腺可以舒压：） 07/27 00:34