感觉板上的方法大多是作一些自己的事情来纾压 想跟大家分享一个很特别的方法: 心情不好或压力大的时候 做点善事吧 大家可以看看，例如喜憨儿社会福利基金会: http://www.c-are-us.org.tw/style/front001/bexfront.php?sid=1161538724 我自己很喜欢的是捐赠物资，整理发票、多出来的股东会家用品等等都可以捐 其实生活中时不时会有一些别人送的、多买的东西 不整理都不会发现 在帮助人的同时，想到可以帮助别人，除了心情很容易开朗起来，也比较容易 脱离那种沉浸在自身挫折或压力中的情绪，想到"还有人需要帮助" 真的是大推荐的方法哦:) --

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