作者therock0806 (武林)
看板Relax
标题[方法] 跑步...
时间Mon Apr 20 19:09:12 2009
感觉跑步真的要持之以恒
要将动作做出来
即使速度很慢
动作也要出来
我就是这样
跑久了速度自然而然会提升
动作也一样好看
我从110减到现在89公斤
从原本4公里10圈操场40分钟
变为现在10圈27分钟
虽然经过一段时间
但的确是有进步
放松跑吧前几圈撑过去
後面就会越跑越顺畅
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.142.13.110
1F：→ yosie:跑步不错，不过却很懒XD~缺乏动力.... 04/22 02:31
2F：推 cat119910:真的可以纾解压力 04/25 01:32