作者cheristine (我爱地球健康又美丽)
看板Relax
标题[方法] 伸展
时间Sat Mar 14 23:29:51 2009
在电脑前面坐久了，身体郁郁的，又不想花太多时间运动时……
四肢做夸大的伸展动作，只要几秒钟，就可以有一点效果。
可以做得很笔直，也可以做得很松柔自然，都比赖着不动还好。
当然最好还是定时起身走走，我在上班时都故意让自己有机会到茶水间多走几次。
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台南市环保局推行「节能减碳」以身作则，订定每周一为素食日，每周五为减碳日。
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※ 编辑: cheristine 来自: 61.216.1.250 (03/14 23:38)