作者hohaotiz (我是人)
看板Question
标题[问题] 髋关节
时间Thu Jul 10 22:22:06 2008
请问各位
不知道是否有一些不错的髋关节灵活度、柔软度训练方式?
感觉问了好多都没人知道
希望在此能获得答案
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.12.182
1F：→ hui717416:劈腿阿...只要能够活动髋关节的动作都可以..要伸展啦~ 07/10 22:52
2F：→ seplacia:田径的基本训练 跆拳道的基本训练 都有髋关节的动作 07/12 02:04
3F：→ smileboyplus:辜狗大师 iliospsoas,hamstring,adductor,abductor 08/05 15:50
4F：→ smileboyplus:hip rotator, stretch试试看 08/05 15:50