作者chocolate23 (巧克力)
看板Question
标题[问题] 训练小腿及脚踝的重训及复健方式
时间Tue Oct 3 20:27:20 2006
之前已经爬过文了
可是还是想要知道多一点
就是脚踝之前受过严重的伤(韧带发炎)
修养几个月都没运动 导致肌力及体能严重不足
现在想做重训来复健 避免脚伤再度复发(只要有长时间激烈运动後就会有不舒服的感觉)
要做什麽训练才会有用??
现在已经有在跑步 但不知道有没有用
给个答案吧 感激不尽
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.31.165