作者climeyu (Clime)
看板Question
标题Re: [问题] 该穿什麽鞋
时间Thu Jul 28 23:56:56 2005
※ 引述《lamegle (狗)》之铭言：
: ※ 引述《chiehwj ( 安 静)》之铭言：
: : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^嗯嗯~~~这样的情况
: : 其实不太建议跑步ㄝ
: : 游泳其实是一个比较好训练心肺功能的运动喔~~
: 我也是这两个地方有旧伤
: 提供个人经验
: 一双好的慢跑鞋真的可以让你跑的更轻松舒适
: 另外跑操场而不是马路也会比较好喔
其实这问题很简单~
为什麽鞋子会分成好几种
一定有其原因吧~
篮球鞋着重於保护脚踝不至於扭伤
慢跑鞋强调鞋底抗震~
对於一班体育系学生而言~
几乎都是一种运动项目一双鞋子吧
而且跑步尽量在PU跑道上跑~
地板反弹力道较一般地面小~
对於脚的伤害也相对性的减少
游泳是很好的运动
应该可以算是运动伤害较少的项目
但是陆地上的强者到水里并不一定是强者
因为路上跑步与水里游泳
所使用的肌肉群不同
所以肌耐力也不同
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