作者loveloser (不良猪)
看板Question
标题Re: 慢跑後的保养
时间Sat Dec 4 22:51:56 2004
※ 引述《cheenan (一个人的旅行 :))》之铭言:
: 请问..慢跑完後的脚
: 要怎麽保养呢!?
: 因为跑完回家会洗澡
: 那是要用热水冲~~~ 热敷他
: 还是用冷水的冰敷阿!?
: 麻烦指教一下 谢谢^^
基本上用冰水是比较好
但是一般是没必要这麽作
除非有受伤发炎
否则收操 伸展 按摩 做足够就是最好的保养了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.203.54.134
1F:推 cheenan:感谢..不过可能我太逊..脚都会酸说^^ 61.228.200.105 12/05