作者papala884 (wanderer)
看板PsychoTT
标题[教练] 桌球心理学讲座上课大纲
时间Sun Sep 26 17:08:22 2010
大家也许还是不太清楚我究竟要教什麽
因此我列出前两堂的上课内容大纲
实际花费时间以及讲授方式因人而异
我会用每个人适合的方式去解说 (所以请花点耐心和时间让我认识一下XDDD)
初学班
第一堂
1.桌球持拍(刀/直)简介 握拍方法
2.基本球感培养(手抛球 拍接球)
3.站位/预备姿势/击球姿势
4.击球原理与实际演练(正反手)
第二堂
1.击球动作结构解析与体验(正反手平击球)
2.桌球自主训练方法 ->如何自己一个人享受桌球乐趣及练习桌球
进阶班
第一堂
1.正反手平板/扣球/切球 动作结构测验与检讨
2.发球原理与方法:讲解及体会练习
第二堂
1.桌球的八种线路:讲解动作结构与演练体验
2.大学系队主流球风(桌球之性格)简介与示范
并讲解各性格必备之技术 与 评估学员适合的练习及养成方法
中级班
第一堂
1.反手推+正手扣/拉 ->基本移位组合技术与掌控全台的简易打法
2.正反手拨球动作结构与演练体验 与 短球(台内球)的球性分析
3.扣下旋/拉球(择一)动作结构测验与检讨
第二堂
1.第三板抢攻套路测验与演练
2.与我PK後检讨比赛观念与心态: 了解对手心中的桌球世界
学习猜测与欺骗对手XDDDD
以下几点请注意:
这些内容是有顺序的 ->想学後面的内容必须前面的已经有一定熟练度及概念
用词解释:
a.解析/演练/分析 ->主要是我示范 学员看完模仿
(动作结构顺畅即可 不需要与我完全相同)
b.体会/练习/体验 ->学员实际操作 我挡球陪练或喂球 并观察动作
基本上不会要求太严格 ->主要是注意
动作协调性
以
避免学员运动伤害为优先
还有
开心打球也很重要XDDD
c.测验 ->也不会很严格 只是要了解学员对桌球心理的掌握程度XDD
目的是了解学员的能力/天赋/目前缺少的观念概念
d.检讨/评估 ->测验/PK或其他了解学员对桌球的了解/熟练度/喜爱程度XD之後
会给学员一些能更深刻体验桌球的建议 也会与学员问答讨论
报名方式在上一篇~
另外 如果你想学的不在我的教学大纲中 或是 这些你都会了XDDD
欢迎与我讨论 我可以再为学员规画特别的课程
因为桌球的内涵实在太丰富 我因为个人喜好而有尽量多涉猎
但毕竟是以兴趣 开心打球 体验桌球乐趣为出发点
没办法教太多技术 而且每个技术都要翻译成白话版也很难很累XDDD
若学员想学的我真的没有能力讲授
我还可以转介XDDDD
但是别人是否与我一样有耐心 有安排课程的弹性 有规画轻松的学习方式
这我就不能保证了XDDD
最後希望能认识更多喜欢桌球的学弟妹XDDD
趁我还有空时 有问题都可以问我
如果时间上不能配合我 可以再跟我讨论 我尽量桥桥看^^
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※ 编辑: papala884 来自: 59.104.85.181 (09/26 17:10)