※ [本文转录自 tabletennis 看板] 作者: cobal (桌球是男人的世界) 看板: tabletennis 标题: 转贴-节奏与乒乓球(二) 时间: Thu Feb 8 11:26:29 2007 二、比赛中节奏的若干因素 （一）技战术水准低，或战术运用不当。只有熟练地掌握各种基本技术， 才能在比赛中恰当的运用，才能使多种技术的组合显得无隙可乘。 （二）智力水准高低 　　技术水准接近，就看谁的脑子灵。这就是说看他是否会抓信战机，乘虚而入， 不失电动机地加速或减慢击球的速度。 （三）心理素质的好坏 　　 乒乓球的一个显着特点就是运动员在比赛场上要独立地承担长时间、高强度 的心理刺激，这种刺激有的是来自外部，有的来自内部。而这些对比赛节奏的处 理影响很大。 （四）系统的节奏训练 　　只有平时训练注重节奏的处理，形成运动员的乒乓球意识和节奏感，使之达 到较高的水准才能在比赛中恰当的运用。 三、节奏的训练 从生理角度讲，乒乓球节奏训练的目的就是使运动员的大脑皮层建立动力定 型，也就是说要求大脑对乒乓球的节奏反映更深刻更条理化。同时训练方法的科 学性对运动员大脑皮层有决定的影响。所以，训练要运用正确的方法。 　　1、语言在训练中有极重要作用 　　意识和思维是分不开的，语言是思想的基础。只有借助于语言思维，人才能 透过事物的现象反映事物的本质。巴甫洛夫学说中指出人只有在第二信号系统的 作用下，才能建立起反映客观现实的最高形式，所以在乒乓球节奏训练中，教练 一定要在适当电动机用正确的语言刺激，使运动员建立起正确的动力型。如在练 习一个动作前，教练要用明晰、准确的讲解，使运动员对节奏的处理有一明确的 概念，以便在比赛中运用。 　　2、充分调动运动员的思维积极性 　　运动员的积极思维有着重要的意义。在训练中让运动员自己讲述他们对节奏 的处理，布置运动员在假设性情况下默念动作的训练要领，即有意识地利用头脑 去积极思考节奏的问题。 　　3、利用音乐伴奏 　　在训练时，用节奏感强的音乐伴奏可收到良好的效果，根据运动心理学理 论人感受最适宜节奏是每分钟70-90次，过快不易感受，过慢则会起抑制作用， 所以训练时要遵循这一原则，以提高训练的科学性，达到事半功倍的效果。 　　另外在训练中应注意以下几个问题： 　　（1）根据练习者的实际情况，年龄，身体、素质、接受能力、技术水准要 进行合理的选择和安排，要遵守循序渐进的原则，由易到难，由单项技术到技术 组合。 　　（2）要因人而异，了解队员，掌握队员的心理特点。 　　（3）严格要求，严格训练，每个动作都要一丝不苛，不能拖泥带水。 总之，只有处理好节奏的问题，才能掌握比赛的主动权，发挥自己的特长， 有节奏的动作不权能节省身体能量消耗，而且能达到最适宜的动作协调，缩短教 学过程，提高队员的学习效果。协调而富有节奏的动作，能给人以轻松自如的感 觉和美的享受。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.121.18 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.243.64