第七章 脚步 (一) 单步 1、移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、後、左、右不同方向移动，身体重心随之落 在移动脚上。 2、实际运用於：接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻在来球落点位於中线稍偏左或 对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。 （二） 跨步 1、移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随後跟上半步或一小步，身 体重心即移到跨步脚上。 2、实际运用於：近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击 球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚 随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。 （三） 并步 1、移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地後随即向来球方向移 动一步。 2、实际运用於：快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻 ，多用於拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。 （四） 跳步 1、移动方法：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。 2、实际运用於：快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向 左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击 时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。 （五）交叉步 1、移动方法：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球 方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向 来球方向再迈一步，这是前交叉步。後交叉步是在体後完成交叉动作。 2、实际运用於：快攻或弧圈打法在侧身攻、拉後扑打右角空档，或从右大角变反手击球； ②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。 -- 系桌好棒阿￣▽￣Y --

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