学生时代虽然运动量很大，但食量的真的可怕到不行……所以变胖不少。 不过後来有一段时间在种田，下班会去游泳、也有控制饮食，所以有瘦下来。 去年一直作大夜班、饮食也不正常，所以又变胖了不少。 最近在看一些营养师的Youtube频道，慢慢在学习吃饭的观念。 目前一个礼拜大概瘦一公斤，慢慢维持下去到停滞期看看。 之前一直很怕踩上体重计、现在比较习惯了。 看了马大元医师的Youtube影片，里面提到一些食物和肥胖容易引起发炎反应。 这样可能也会影响脑袋而让状况恶化，所以希望如果瘦下来的话、病况可以好一些。 --

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