作者sheryl861025 (sheryl)
看板Psychiatry
标题[求助] 要如何跟自己的焦虑相处？
时间Thu Apr 18 18:23:13 2019
看医生也快一年了
焦虑症有明显的被药物控制下来
连续服药的这三、四个月过的都很不错
但总会在关键时後(例如期中考周)出状况
陷入混乱和自我否定
当然一两天就好了
不过到现在还是不会跟自己的焦虑相处QQ
当然知道他不可能完全消失
也明白他会跟我一辈子
他就是我的一部份
但还是好难喔
真的不知道该怎麽办
这种豪无预期的冒出来像地震一样
小的没事
大可能就会要修复一段时间
该怎麽跟自己的焦虑相处呢？
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1F：→ sonny044 : 就跟你说的一样 他就是一部分的你 跟有些人偏头痛 04/19 01:06
2F：→ sonny044 : 从小过敏一样 当作自己的慢性病吧 04/19 01:06
3F：→ sonny044 : 然後 备好药，多尝试一些让自己放松的娱乐 04/19 01:07
4F：推 abc1212050 : 刚服药一个月都觉得很正常 很怕又突然怎样@@ 04/19 12:09
5F：推 Tingmoon : 想辧法转移注意力 04/20 11:54