如果强迫症是一种错误的心理防卫机转 那如何建立正确的心理防卫机转来取代 如何降低焦虑感 如何分辨对欧巴桑的礼貌性微笑和对漂亮女生的笑容 如何容许自己露出笑容?虽然霸凌我的人已不在,还是因为有人会冒出来担任伤害我 的角色,如我爸和我弟?要怎麽做才能从这错误的回圈出来? 放慢动作的觉察?使自动化强迫行为变慢?那要如何停下来?难道要用验证让自己的潜意识 知道不用怕? 为何我独处时仍然很焦虑?并使用错误行为? --

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