作者sea212 (sea212)
看板Psychiatry
标题[求助] 怎麽不一直想负面评价
时间Tue Apr 2 17:15:43 2013
最近几天心情不是很好
可能身体酸痛的关系
结果要看病拿药请弟弟帮忙
弟弟正好忙着恋爱难得答应我很高兴不用撘公车
且自从他恋爱後一直很忙却没少训我
结果去看诊我难过哭抽筋
他说我乱 哭 像小孩 还说以後自己的事自己处理
我没工作就要照顾父母
说我根本不需要弟弟只是需要一个马夫
还说我是垃圾自私 说我一无事处
我要他不要负面评价我
他说我剥夺他的时间
好处都没想到他
结果我脑海中一直想他的话
刚好爸爸要我带的东西又少了不见了说怎麽能放心
我想到他上次在公众场所问我是白痴吗
游泳池的阿姨问我是精障还是智障
我的心情一直好低落
无法集中精神
脑中一直想着垃圾 没有用
怎麽办
害我今天边上课边哭坐错捷运还在捷运哭跟抽筋
回家又哭又抽筋
sea
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◆ From: 119.14.234.136
1F：→ f2927615mem :请问你的负面评价是有想自我了断的感觉，还是很自责 04/02 18:39
2F：→ f2927615mem :感觉你写的内容很忧郁，但你说无法集中精神是长期吗 04/02 18:41
3F：→ sea212 :就是很容易想到不好的 容易吸收不好的 医师说不能光 04/02 18:57
4F：→ sea212 :靠药物 但是我觉得好累 不知道怎麽办 04/02 18:57
5F：推 QB1982 :可以靠运动 04/02 19:11
6F：推 hommequiaime:请逼自己慢跑试试看。习惯慢跑後人的状态会很不错。 04/03 00:31
7F：→ sea212 :我有运动但是好像没什麽用 04/03 06:04
8F：推 Eudora08 :当负面想法出来时，请先别责备自己，其实你没那麽糟 04/03 07:12
9F：→ Eudora08 :别人对自己的评价，有可能来自於他的情绪化，非事实 04/03 07:14
10F：推 DontSayThat :许添盛医师: 负面情绪处理法，一码归一码 04/03 23:18