作者Egelazz (小弟我新手啦)
看板PlayBaseball
标题[请益] 投球手臂至肩膀处会痛
时间Mon Oct 4 22:29:14 2021
小弟目前是在高中的社团打球
因为疫情从5月开始就没有丢过球 一直到8月有跟朋友出来丢一下
有可能热身不足 当天丢完手臂痛了2～3天
一直到开学练球热身充足後丢球 也是一样的位置疼痛（不影响生活）
目前只要丢球 手臂至肩膀的位置就会疼痛
我有爬文过 有看到可能是旋转肌群出问题
但不确定是不是旋转肌群的问题
想请问板上的各位是否有遇过相同的状况
该如何治疗？台中该去哪里看？
先谢谢各位了
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1F：推 sunn0414: 我很久没丢了 通常休个一个礼拜就好了 我是比较极端一 10/04 22:39
2F：→ sunn0414: 点有去针灸 10/04 22:39
3F：→ sunn0414: 目前丢一次球休一个礼拜 刚碰两三个礼拜而已（国中有 10/04 22:41
4F：→ sunn0414: 丢过 现在大学了……突然想重拾手套 10/04 22:41
5F：→ sunn0414: 我丢完是肩膀到手臂上半部会痛 10/04 22:42
6F：→ sunn0414: 脚也会痛 10/04 22:42
7F：→ sunn0414: 可以考虑去复健科看看 做物理治疗看会不会缓解 10/04 22:42
8F：→ Egelazz: 了解 我也是手臂上半部到肩膀处 之前有去看中医电疗 但 10/04 22:44
9F：→ Egelazz: 好像电错地方zz 10/04 22:44
10F：推 Adam6613: 有钱的话建议可以去看徒手治疗(非健保给付) 没钱的话去 10/05 00:22
11F：→ Adam6613: 迪卡侬买一颗颗粒按摩球 平时靠墙按按压压放松肩膀跟背 10/05 00:22
12F：→ Adam6613: 部肌肉 然後丢球前记得热身 打球完拉筋伸展 10/05 00:22
13F：→ Adam6613: 可能是太久没运动丢球 投球会用到的肌肉肌力退化 运气 10/05 00:25
14F：→ Adam6613: 好的话打球完冰敷+按摩放松自然会好吧 等肌力又回来再 10/05 00:25
15F：→ Adam6613: 拉比较长的距离比较好不然容易受伤 10/05 00:25
16F：推 williamxu: 台中就魔技运动啊！超推 10/05 04:42
17F：→ Egelazz: 谢谢楼上大大的建议 10/05 06:12
18F：推 cerdaya: 可能是肩夹挤 找物理治疗 复健科 先 10/05 19:57
19F：推 justmixs: 我投完尺骨附属韧带处会酸痛，这样正常吗？ 10/06 07:55
20F：推 noreg0380993: 台中推魔技 10/07 13:55
21F：→ noreg0380993: 学生还有学生价 10/07 13:55
22F：推 r8214265: 你不请人教你正确姿势再医都没用 10/08 00:23
23F：推 ithing: 可能肌力不足的问题 先去运动复健科看看 医生会教你怎麽做 10/08 19:42
24F：推 asd70208: 1.旋转肌拉伤 2.肩胛挤症候群 3.手肘韧带拉伤 10/10 11:16
25F：→ asd70208: 找物理治疗师最快好 10/10 11:17
26F：推 H132196: 台南有推荐的物理治疗师吗？ 10/12 22:14
27F：推 sam9961: 我是过来人去重训加强肌肉吧！ 10/22 13:57
28F：推 nctufish: 增生治疗试试看，不便宜 11/17 17:38
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