活动一 打击技术分析、改善与实作 肌力与体能训练实作课程 时间：12/8 13:00-19:00 费用：$2250 地点：台南虎仓野球基地 Kogura Batting Club 招生对象：职业或学生棒球教练、职业棒球选手、甲组成棒选手、一般组棒垒球选手或爱 好者 体能训练的部分不同於投球检测的纯学科内容，在这次与汉哥合作的课程中除了学科内容 之外，还会包含核心训练、单边动作训练与体能训练实作 从直线热身开始，接下来汉哥会带大家开始进行打击动作的热身、练习，课程中穿插慢动 作影片分析来改善打击的活动度、挥棒角度以及击球发力的改善，最後会和上课学员们谈 讨技术与临场反应。 活动二 投球动作检测、分析与修正训练体验 肌力与体能训练（纯学科） 时间：12/15 13:00-19:00 费用：＄3000 地点：台南传接球实验室 招生对象：职业或学生棒球教练、职业棒球选手、甲组成棒选手、一般组棒垒球选手或爱 好者 投球体验课程的部分会从多方向热身开始，接下来进行弹力绳热身、沙球热身到开始拿棒 球热身，最後才会检测、个别化慢动作分析，结束之後投手教练会带大家了解他在美国Dr ivelineBaseball所学习的整个投球训练周期，也会让大家使用训练下盘运动的器材；很 多过去模糊的概念，举凡球很快、尾劲很好、不会用下盘等都可以在这节课中得到解答。 肌力与体能训练的部分，这次的内容为体能训练简介、训练原则、动作方向与强度区，并 以中华职棒的赛事周期来解释周期化训练的概念。 讲师资历： 体能教练 锐棒肌力与体能训练总教练Owen 训练职业选手及甲组棒球选手多年 曾任 统一711狮 庄骏凯 私人训练师 2015季後-2017季外 统一711狮 周广胜 私人训练师 2016季後-2017季中 统一711狮 苏智杰 私人训练师 2016季中-持续训练中 统一711狮 吴桀睿 私人训练师 2017季後-持续训练中 统一711狮 林胜杰 私人训练师 2018季後-2019季中 统一711狮 古林睿炀 私人训练师 2019春训-持续训练中 Lamigo桃猿 陈克羿 私人训练师 2019季後-持续训练中 南英商工投手群体能训练指导 半年 2016里约奥运中华沙排体能训练 远东科大 美和科大 中华医专 嘉南药专棒球队部分选手体能训练指导 同样在鋭棒肌力与体能训练的选手还有潘杰楷、郑铠文、邱智呈及罗暐捷 投手教练 王伯葳 资历 长荣大学棒球队 研究所 Adelphi university 台湾唯二通过Driveline Baseball认证的投手教练 目前协助鋭棒体能职业选手进行春训前投球调整，远东科大、嘉药、华医部分投手指导。 打击教练 陈加汉 IG 搜寻：applp41522018 成棒台北市私教课 成棒合库私教课 成棒新北市私教课 台北市大 开南大学 嘉药科大 私教课 一般成人 乙组课程 幼儿私教班 职棒中信兄弟休赛私教课 职棒富邦悍将休赛私教课 职棒桃猿队休赛私教课 欲参加请站内信场次 姓名/电话/电子信箱 --

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