本人初学时期也是完全没办法「认真」盯住球到最後 通常前跨脚一落地，眼睛就飘掉了 也时常告诫自己，要看球要看球要看球，那阵子真的是站上打区就怕 後来发现了一些问题，也都找到方法改善，与您经验分享 1. 确认你的视力问题、眼睛健康状况 本人重度近视+散光，一开始打球时戴一般近视隐形眼镜， 但未配戴专门给散光患者的「散光片」，影响非常大！(白天晚上均有影响) 後来换了副眼镜，脱胎换骨！ 另外，练球、比赛前一天，眼睛一定要充分休息。 切忌前一天熬夜打电动看影集，造成眼睛乾涩疲惫 2. 挥棒启动时保持放松 启动时一出力、上半身一僵硬，头绝对会偏掉 试着靠核心肌群、屁股与下半身，启动你的挥棒，减少任何上半身出力的机会 直到棒头出出来，上半身、手腕再出力 3. 眼睛会飘，就不要高抬腿 棒球新手下半身普遍不稳 若还要学高抬腿，一定会晃来晃去影响视线 把握原则：挥棒过程头部维持在相同高度，不要过大幅度的晃动 ※训练方法 1. 打抛Tee时，藉助网球 或许你认为现在打网时已经没问题，是打Toss时才打不准 实则不然。 打网时打的强劲，不代表你有「看清楚球」、有「击中球心」 因为距离太近，可容忍的误差太大， 常常让人错觉「干我打网好帅啊！好像PRO！那个声音那个力道又够爽」 所以！！ 去买便宜的二手网球(本人当初买了50颗XDDD) 在上面写数字0-9 要求喂球的人配合，尽量让抛出的球不要旋转，让写数字那面朝向你 念出球上的数字後再击球，可参考以下影片： https://goo.gl/Kbmfzm 2. 练习时拿轻一点的球棒，或棒子握短一点 有时候的状况是你其实眼睛盯得不错 但因棒子太重肌力不足，导致不管是打网或是打TOSS 总是无法打中球心 这样的训练会让你搞不清楚你到底有那些问题哪些缺点 所以试着把其他变因通通排除！首先就是球棒拿轻一点吧！ 3. TOSS诀窍 其实TOSS要打的很好的人，不多 打TOSS时不要为了怕打太大力要捡球 姿势就变形跑掉 该有的标准姿势还是要摆出来 差别只在於击到球时收力，甚至击到球的那刻後放单手也可以 4. 不要怕球 你说你会眨眼睛 那就是会怕球的问题 任何新手都会 这个就没有诀窍了，多看多练多打 或是试着被触身球K个几次之後，发现「触身球也没很痛啊，肋骨才断一根而已」 就不会那麽怕球了 祝你早日克服问题，加油！ ※ 引述《wu0h9001 (吴大帅)》之铭言： : 小弟是棒球新手 : 打网时可以盯到球打到球心 : 但在打Toss的时候都没办法把球盯到最後 : 即使隔着铁网看队友打Toss时我也是会有此毛病 : 眼睛跟球跟到进垒时，会不自觉的眨一下 : 也常常就错过了球的进垒时机 : 想请问一下 : 除了多盯球多练习之外 : 还有什麽方法可以改善呢 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.132.214.93 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PlayBaseball/M.1462790848.A.9F4.html 有喔XDD 亲眼目睹 而且投手说他是丢LAN的 ※ 编辑: kobe0834k (220.132.214.93), 05/09/2016 20:52:24