作者s9001111 (肉荣 & 单单)
看板PlayBaseball
标题[请益] 打击过後斜方肌感觉紧绷
时间Mon Aug 6 13:51:07 2012
小弟是右打
这阵子打击完隔天都会感觉右边脖子下方的斜方肌很紧绷
昨天去挥挥棒打个大鲁阁100球而已
今天就开始紧绷了
有点像要抽筋前肌肉很紧的那种感觉
压下去会痛，像肌肉酸痛
虽然不会影响平常活动，可是就不太舒服
请问这样是打击姿势的关系吗?
还是肩膀那边太用力了?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.226.145.93
1F：推 z12196:这个我有时候也会这样 似乎肌肉有点拉伤 我如果去打击场一 08/06 15:41
2F：→ z12196:次打一百两百球都会 力量没收好 挥大棒 好几次这样就拉伤 08/06 15:42
3F：推 eclosion59:做伸展 08/06 16:22
4F：→ allen65535:听起来感觉是姿势出了问题所以总是会拖累某块肌肉 08/06 17:56
5F：→ eclosion59:可能是耸肩，预备时试着肩膀放松 08/06 20:11
6F：推 welb:斜方的话 可能是预备动作 手抬很高 不过 我打一百多球 身体只 08/06 21:55
7F：→ welb:会感到肚子饿....... 08/06 21:55
原来如此~
因为之前想把球打远一点，就把右手抬比较高
虽然好像没有变远，不过打球的感觉有变比较好
所以还是要多伸展一点比较好@@
※ 编辑: s9001111 来自: 125.226.145.93 (08/06 23:15)
8F：推 welb:有空用哑铃练点耸肩(肌肉酸痛复原後) 可以增加肌耐力 08/06 23:42