作者chevalierxd (イカロス)
看板PlayBaseball
标题[请益] 高尔夫球肘 无解?
时间Fri Jan 27 18:06:20 2012
因为投球姿势不对造成手肘疼痛 这情形已经2.3年了
每次痛就休息一阵子 起初恢复期满快的 大概2.3天又可以继续投
但是到最近一年内 休息期间越来越久了..大概都要3.4个礼拜
最近一次投是3个月前了 结果刚刚去投1球 手肘就感觉不对劲了
再投2.3球後 手肘内侧真的很痛...
这三个月我也有找中医 西医看过 中医针灸过两次 是真的很酸 但是太远了疗程没做完
效果也不知道 西医就是做复健 医生跟我说这是高尔夫球肘
我看网路上介绍位置和症状也满像的 医生没跟我说会不会好..
但是我现在手肘复健就做电疗而已 我完全没感觉...原本休息三个月了
手的状况觉得不错 没想到一颗球就不行了 有点难过..
请问有板友治好高尔夫球肘的经验吗?我感觉我这病似乎治不好了...
希望可以提供一点方法参考一下 感谢回答~
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当他们关掉
MegaUpload的时候， 我保持沉默；我还有
FileSonic。
当他们关掉
FileSonic的时候， 我保持沉默；我还有
FileServe。
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BT。
当他们关掉
BT伺服器的时候， 我已一无所有了。
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◆ From: 61.31.140.104
1F：推 allen65535:关键点应该是你姿势有问题，手肘痛通常是出手点太低 01/27 18:20
2F：推 torahiko:其实那时你不应该只休2 3天就继续投... 01/27 18:43
3F：→ torahiko:再加上投球前有没有拉筋跑步KGB热身 这都是会直接影响到 01/27 18:44
4F：→ torahiko:会不会受伤的因素 01/27 18:45
5F：推 ninenine23:找有做徒手治疗的复健科诊所，通常除了治疗外，还会教 01/27 19:36
6F：→ ninenine23:你怎麽练相关的肌群，跟网路上看到的弹力绳教学相似， 01/27 19:37
7F：→ ninenine23:但有些眉角还是要有人教才会真的有练到该练的地方 01/27 19:38
8F：推 konerko:贴一下肌内效贴布 01/27 21:47
9F：推 jason30918:我也有过~ 将近两个月休养期~那段期间还都在用左手玩咧 01/27 21:55
10F：→ jason30918:!! 不过惯用手长时间没丢球的代价就是... 球感跟姿势 01/27 21:56
11F：→ jason30918:都一去不回了.. 还在找感觉中... 01/27 21:56
12F：推 stupid324:要休息一阵子，然後试着用上肩传接，不要侧投 01/27 22:55
13F：推 stevettkk:可以考虑去大医院照个MRI 01/28 02:31
14F：→ stevettkk:当初我也痛很久 後来严重影响到日常生活 去照了才发现 01/28 02:32
15F：→ stevettkk:是关节鼠 01/28 02:32
16F：推 mystage:我後来乔了三家中医才乔好，不过从此之後关节稳定度变差 01/28 11:45
17F：→ mystage:幸好久病成良医，知道某个角度可以拉筋舒缓 01/28 11:46
18F：推 adslroger:照MRI，看内侧附韧带有没有受伤 01/28 13:30
19F：推 Murcielagoai:中医针灸真的蛮有效的 但两次疗程真的太少 我自己也 01/28 17:06
20F：→ Murcielagoai:是肩膀有伤 有针灸痛的感觉就会减缓很多 但最重要的 01/28 17:06
21F：→ Murcielagoai:还是要使用正确的出力方式 01/28 17:07
22F：推 max458210:MRI健保可能要排1.2个月吧 01/28 18:08
23F：→ max458210:之前膝盖受伤就排了整整2个月才照到 01/28 18:08
24F：推 syuemei:应该是你出手扣球的方向错误 那小地方差很大 01/28 21:08
25F：推 rapf1111:手肘抬高 多做些重量 01/30 22:48