以下都是个人看法 小弟程度不见得高 欢迎指教讨论 --------------------------------------------------- 所谓挥平 指的是棒头在击球点附近的移动轨迹 1. 不是棒身在挥棒过程任一瞬间和地面所夹的角度 2. 不是挥棒的"整个"圆弧形轨迹 用基础的微分概念，我所谓的挥平是击球瞬间的棒头切线速度方向接近水平 和其他时间点的速度方向无直接关系 所以打高球低球内角外角快速球变化球都可能实现"挥平" 挥平的好处主要有二 1. 和来球重叠路径较长，能相对有效击中球的容错程度较高 2. 平均击出的球在水平方向上的速度较快，给防守的时间较短 个人认为挥平的进一步是让挥棒轨迹在击球点附近微微上扬 跟随来球进垒角度(球种、速度、尾劲)尽量与其一致 理由: 进一步增加和来球重叠路径、稍微增加平均击球仰角以提升平均击球距离 配合尽量完整的挥棒动作和正常弹性以上的铝棒 如果这样正中球心的挥击还没办法呕把，请搭配更高份量的重量训练服用 而不是降低平均击球仰角或减少挥棒力道以避免距离刚好适合被接杀的飞球 注: 练习量的增加可以帮助你打准，让平均击球仰角更固定 如果考虑打木棒，请考虑投入更多精神找专业的教、扎实的练，您可以End了... 空挥练习 空挥不只是空挥，要设定挥棒的目标 打击训练的目的是打"好球"，请把你最有威力的击球位置放在好球带内 如果是初学者，可以大致设定在好球带红中附近就好 如果有一些程度以上，可以每球设定要打好球带各种位置的"一颗球"的空间 练习对每个位置的来球都能满意的出手(力量、速度、准度) 对自己手眼协调、棒头位置掌握没有把握的话 可以依靠镜子、照相手机、旁观者的辅助帮助确认位置 "让棒头通过设定的位置"能做到行有余力的话 进一步是去设想击中球 "啪" 一声的点 要求自己的挥棒过程在到达那个点的时候要是速度最大的瞬间 一般来说这只能靠手感了，没有很明确的测量方法 "打哪里"这点很重要，要有意识地去练习才会有好的效果 之前被学长教打网 第一步就是要告诉抛球的夥伴"我要你把球抛到哪?" 练习"打哪里"同时也是在训练固定自己的好球带 觉得比自己空挥时多出去了一点点，就知道是坏球了 以我自己来说，大多数的空挥(打网也是)都预设在外角低球 主要原因是这里一般而言最难打，捕手也最爱配 要小心不要走火入魔变得和我一样内角反而不会拉.......... ------------------------------------------------------------------------- 以上两部分心得纯粹是意识层面上的 具体身体位置怎麽摆、如何发力等等都是大学问，但小弟这篇文中都没有提到 没什麽打球了的老人的一点粗浅心得抛砖引玉， 欢迎各位先进更深入讨论下去， 让板ㄗㄞˋ友ㄒㄧㄚˋ们ㄨㄛˇ坐着打B也能在脑中意淫(?!)一下驰骋场上的英姿 ※ 引述《gs1 (Zzzz...)》之铭言： : 请问一下 : 以前因为别人教的 都说要挥平的 : 所以也都是练习挥平 : 大概在胸口的高度 : 在家自己空挥 或是在练习场打击都算OK : 可是实战 : 碰到好球大一点 对方球又低在膝盖的话 : 或是比较外角 : 就常常看的到 挥不到 差蛮远的 : 都必须调整挥棒轨迹 棒投放低 : 类似有点高尔夫球的方式 : 才能随心中发力跟到球 : 可是後来我有看到一朗的影片 : 原本以为他是上场前才用高尔夫球的方式挥两下 : 後来有一段是他在家里练习空挥 : 我才发现他平常自己练习就是这样的挥棒轨迹了 : 可是他不管低的或平的都打得到 : 我想问说 是不是我平常练习太平了阿 : 还是要有一点角度才对咧 -- 颗颗 --

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