作者alex3592 (RU)
看板PlayBaseball
标题[讨论] 飙球速
时间Thu Jul 22 15:31:49 2010
原本是喜欢当外野手的
喜欢长传助杀的快感
最近常常跟朋友在KGB的时候
传了一阵子
身体和手臂热起来後
就会开始一投一补开始飙球速
也慢慢开始喜欢当投手的感觉(前提是投球要控的进好球带XD)
投的过程中发现
有时候以四分之三侧投的姿势投球(好比一般滚地球传一垒的姿势)
比高压投球方式还快
是我高压方式不对吗?
还是说本身就比较适合侧投呢?
每次飙球速完隔天臀部跟侧背肌都超酸的
手臂反而还没那麽酸
这样是好事吗?
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◆ From: 123.192.80.153
※ 编辑: alex3592 来自: 123.192.80.153 (07/22 15:32)
1F：推 xbox1017:身体有酸痛从来不是好事~练练重量训练强化一下肩背臀罗 07/22 16:07
2F：推 p3013220132:侧投本来就比较快阿 不然你问金炳贤(误.. 07/22 16:33
3F：推 yellowpage:一般人来说 侧投比较快 尾劲也有 但是胸肌要够强壮 07/22 16:47
4F：→ yellowpage:不然很容易就受伤了!! 07/22 16:47
5F：推 adult1219:一般人侧投较快是哪来的观念= = 出手角度造成落差不是 07/22 16:56
6F：→ adult1219:尾劲吧 07/22 16:56
7F：推 allen65535:应该说你自己觉得是侧投，但是其实已经很高了 07/22 17:35
8F：推 k1212808050:因为有些人把手抬起来的话不易用到腰吧..侧投才吃得到 07/22 17:44
9F：→ mdbbd:看过很多人一把手拉高 腰就大开特开... 07/22 17:50
10F：推 xbox1017:不过投球好像比较少要求胸肌= =a 虽然还是要练~ 07/22 19:44
11F：推 adult1219:巨人林少主表示：......我的胸肌..... 07/22 20:16
12F：→ mdbbd:投球背肌真的非常重要. 07/22 23:40
13F：推 redzero:身体有酸痛从来不是好事 那重训酸痛是啥 07/23 03:56
14F：推 k1212808050:重训酸痛代表你有练到那块肌肉 07/23 08:36
15F：推 nkmax24:DOMS没发生不代表没达到训练阈 07/23 09:24
16F：推 kolodona:胸肌需要练拉 07/23 13:16
17F：推 xbox1017:代表你还练得不够，这样算好事吗? 07/23 13:50
18F：推 xbox1017:再说原PO是投完球酸痛，不是重训完酸痛，这代表有部份肌 07/23 13:58
19F：→ xbox1017:应该是有部份肌群还不够强壮，坐视不管会很不好 07/23 14:00
20F：推 nkmax24:我每天都在丢球~~隔天也不会酸痛阿= = 07/23 14:03
21F：→ nkmax24:所以低球後隔天会酸痛真得不一定代表是好事= = 07/23 14:04
22F：→ xbox1017:普通人投完球酸的部份大概是臀、腿、肩膀跟背，很少听说 07/23 14:20
23F：→ xbox1017:有人酸胸肌...= = 而且我也说还是要练，只是不必过度追求 07/23 14:20
24F：→ xbox1017:不过我胸肌还是练4~5种器材，哀..我也不晓得会不会太多@@ 07/23 14:25
25F：推 nkmax24:楼上也练太多了吧~~= = 07/23 14:26
26F：→ xbox1017:学校体育系学弟讲的，我就照做= = 他说先练大，其他以後 07/23 14:28
27F：→ xbox1017:再修。 他这麽壮所以就先听他的看看效果@@a 07/23 14:28
28F：推 nkmax24:要看你的需求吧，就算是单纯要作肌肥大，也是要有周期的 07/23 14:30
29F：→ xbox1017:背还有核心肌群以及腿的爆发力也有练，所以晚上颇忙碌~噗 07/23 14:30
30F：→ nkmax24:重量ˋ组数休息时间也要有所分配 07/23 14:30
31F：→ xbox1017:我也是这麽想，但是这方面讲不赢体育系 07/23 14:31
32F：→ nkmax24:然後初学者一开始就加强肌肥大也会导致韧带强度不足反而增 07/23 14:31
33F：→ nkmax24:加受伤机会 07/23 14:32
34F：→ nkmax24:体育系10个理面有9.9个都不念书的= = 07/23 14:33
35F：推 xbox1017:我也觉得他要求的有点变态，事後证实效果也有限，球速确 07/23 14:34
36F：→ xbox1017:不会变快，还是爆发力训练有用些 07/23 14:34
37F：→ xbox1017:这麽大的胸肌跟背肌最大的好处就是...穿衣服比较挺~~ 07/23 14:35
38F：推 nkmax24:呵~~可是有一个大坏处，~~会变成甲甲的菜 07/23 14:35
39F：→ xbox1017:我只要手上有棒球，就没有人能够伤害得了我(聋伍) 07/23 14:40
40F：→ xbox1017:^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^打打嘴炮XD 07/23 14:44
41F：推 nkmax24:楼上~~请队我手下留情~~XD 07/23 14:44
42F：→ xbox1017:拜托，大家都知道你很强好吗= = 我也是拜读过你很多文章 07/23 14:48
43F：推 nkmax24:我只是正好在学怎麽当教练拉~~我自己实力也是普普的 07/23 14:49
44F：→ xbox1017:我对楼上的景仰有如滔滔江水般连绵不决 07/23 14:52
45F：推 nkmax24:就像黄河泛滥一样，一发不可收拾 07/23 14:53
46F：→ nkmax24:正准备跟你烧黄纸~~~XD 07/23 14:53
47F：推 nkmax24:呵呵~~X大也是星爷迷 07/23 14:59
48F：→ xbox1017:这也是不愿意的，电影台都在24小时放送 07/23 15:08
49F：→ joy159357:在一起 在一起～～ （甲甲？ 07/23 16:58
50F：→ xbox1017:在一起投个球倒是不反对，楼上也可以一起来呀~= =a 07/23 17:27
51F：→ joy159357:小弟不想打扰两位XDD 而且身在遥远的高雄以及要学测了 07/23 17:58
52F：→ joy159357:虽然我还是有在练球ˇˇ 今天露菇都有接到（乐 07/23 17:58
53F：→ xbox1017:别害羞...我常常必须到高雄代上班~ 07/23 18:02
54F：推 joy159357:再说吧 住处偏远 交通不便 课业繁忙 07/23 18:47
55F：→ joy159357:不过我确实需要人帮我改姿势＠＠ 喔对了 我左投 07/23 18:48
56F：推 redzero:身体有酸痛从来不是好事 身体会酸痛是正不正常跟好事不好 07/24 04:14
57F：→ redzero:事有什关系 07/24 04:15
58F：→ xbox1017:我也不知道有什麽关系= = 只不过是表达方式不同 07/24 13:16
59F：→ xbox1017:原PO投完球酸痛，并且在文章结尾问这酸痛是好事吗?? 07/24 13:18
60F：→ xbox1017:怎麽可能是好事?? 酸痛的发生也许分两种(不知道还有没有) 07/24 13:19
61F：→ xbox1017:1.姿势不正确，这个肯定不好。2.重量训练或肌耐力不足 07/24 13:20
62F：→ xbox1017:肌肉不够强也不会是"好事"...他迟早会让你受伤 07/24 13:21
63F：推 pomo20010:你传球是真的3/4吗? 我短距离都接近1/2, 出力法不同吧@ 07/25 10:08