作者Adam01011 (有心就会有办法)
看板PlayBaseball
标题[问题] 伏地挺身与开合跳
时间Thu Feb 12 18:09:27 2009
之前有每天做伏地挺身的习惯 然後一段时间没做
昨天想开始要每天做 才做38下而已 今天就感到手臂酸痛
那麽今天是不是最好都不要做伏地挺身呢? 还是做少一点就可以呢?
开合跳 当过兵的才知道吧^^
一直很想问 开合跳是不是对练身体很不错?
是的话 每天开合跳对打棒球方面可以强化到哪些呢?
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◆ From: 118.169.203.70
1F：推 zwwz:伏地挺身要热身 我有两个朋友没热身就伤到手轴了 02/12 18:16
2F：→ zwwz:开合跳伤膝盖 与其如此你倒不如去健身房 02/12 18:17
3F：推 bluebluelan:不管什麽 一段时间没做终究会退步的 02/12 18:17
4F：→ mizuno2007:当兵很多伤到膝盖韧带 被退掉回家 02/12 19:01
5F：→ Adam01011:有阿 我做伏地挺身前有热身 = = 02/12 20:11
6F：推 CLucci:伏地挺身要怎麽热身? 以前都没做过 02/12 20:40
7F：推 FireQ:空中抓飞鸟的技能会变强吧 02/12 20:47
8F：推 GTR9111007:跑步热身就好了呀 一次大概15-20下 做5次 02/16 21:40