作者angusyu ((￣▽￣＃)﹏﹏)
看板PlayBaseball
标题Re: [请益] 投球讨鞭
时间Thu Sep 18 11:56:28 2008
※ 引述《HIPHOPCRAZY (Foever and ever)》之铭言：
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=HIPHOPCRAZY&b=25&f=1825777752&p=0
: 我的投球动作哪边有问题呢
在投球的时候应该要把每一个动作做清楚, 因为前跨脚还未踩地前, 每一个动作
都要同步, 很含糊的做完跨步前的动作会导致出手时力量根本接不上.
抬腿时身体最好是不要缩, 因为这样重心会外移, 会使得转移重心不稳定. 所以
应该是身体站直, 抬腿直上(这个动作练习时还可以停顿一下看自己有没有站稳)
然後屁股往前顶, 重心才开始前移. 还有手也是, 基本的动作是直上直下, 然後
双手分离, 现在你是变成有点在画圈, 我认为是会影响到身体稳定性.
前跨脚踩地时, 脚掌跟膝盖都已经踩开了, 这样就无法再进行下半身的扭转带动
上半身. 也因为踩开了, 所以收尾动作都会跑去旁边, 然後手臂弹起. 建议投球
前眼睛先看一下要踩的位置, 然後踩下去的时候要强迫自己脚掌内收45度左右,
一旦位置踩对(双脚与本垒板呈直线) 脚掌又有内收, 膝盖几乎是不会外开的.
那麽也就会让你在收尾时是在原地(或向前)结束.
还有当你想用力的时候, 你双手呈现的倒 W 型很明显, 我推测这会使得你肩膀
那附近会很不舒服, 并且有Rushing 的问题 (踩地时手还没进入垂直准备位置)
这我就没办法给建议了, 每个人手摆动的方式不同, 只能说不要用力拉到背後方,
要在身体的同一个面上把投球手举起, 并且训练自己踩地时手的位置是垂直於
地面的.
很多人因为要录影, 所以投球的动作都太急了... 这样身体很难同步化. 像我
为了协调性, 投球节奏都是龟速, 垒上有人也一样 (爆
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◆ From: 220.141.127.88
1F：推 vestige:哇 这篇不错!! 09/18 12:00
2F：→ HIPHOPCRAZY:受教了 09/18 12:14
3F：推 aaaaa0703:好文快M！ 还有"双脚与本垒板呈直线"是平行的意思吗 09/18 12:33
4F：推 max907370:请问前跨脚脚尖是要指向本垒吗? 还是要再向内收? 09/18 13:27
5F：推 Atwo:推 我也觉得是投球前抬腿准备动作过快 09/18 14:05
6F：→ angusyu:是平行, 这样才有旋转的力; 脚尖要再内收一点; 09/18 14:58
7F：推 OGC55665566:请问平行的话膝盖不是会拐到嘛?? 09/18 22:18
8F：→ angusyu:拐到？不会吧, 是撑住, 会向上引出反作用力.. 09/18 23:25
9F：推 poverty:推你热心 09/19 02:23
10F：推 OGC55665566:有点不太懂耶@@ <| | | 本垒版 脚 脚 09/19 17:38
11F：→ OGC55665566:是这样嘛? 09/19 17:38
12F：→ angusyu:是. 但是是双脚的位置,不是脚掌的角度.. 09/19 19:55
13F：推 OGC55665566:我...误会了 我以为脚掌= = 我想非常久 跨步的脚要怎 09/19 21:00
14F：→ OGC55665566:样才能垂直 09/19 21:00