作者leegood (leegood)
看板PlayBaseball
标题[讨论] 赛前的热身
时间Sat Apr 19 20:11:39 2008
想跟各位大大讨论一下
关於比赛前的热身
大约时间该多久以及做些什麽样的事
才能最有效率的在赛前把大家调整好?
小弟先提出自己球队的一些赛前情况吧
我们通常是赛前一个半小时集合
catch ball 打toss(顺便练接滚地球)
如果还有时间的话让外野接接飞球
不知道各位大大有什麽更好的意见或指教
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◆ From: 140.116.113.41
1F：推 welb:我觉得慢跑一定要 而且要够 要利用脚带动全身血液的加速循环 04/19 20:29
2F：→ mimictony:大多都是先从跑步 关节活动 伸展 才会KGB 04/19 21:29
3F：推 carterchen:推楼上 04/20 10:50