作者skytrt (好冷)
看板PlayBaseball
标题Re: [闲聊] 重训一个月了
时间Wed Apr 25 23:42:46 2007
还有下盘也要练
因为对投手很重要
尤其是左脚
出手的瞬间左脚承受身体大部分的体重
所以通常投完球 左脚都会特别酸
如果左脚没有足够的力量
就好比手无法稳定握住枪托
那麽准心也就无法固定了
※ 引述《kenyun (睡梦中的Zito)》之铭言：
: 月前考完最後一间研所後，深感不能再这麽虚胖下去就开始减肥
: 然後定了一周有两天重训 四天慢跑
: 刚开始的斜上卧推 只能做35kg
: 做到现在做45kg 话说这是濑那的力量 XD
: 再加上一些上半身的其他重训
: 本来(大二退队前)远投大概50-60M 现在能投到60-70M了
: 挥棒时感觉全身的肌肉也更能吃力了(挥棒速度好像差不多)
: 虽然说这功效只是减肥练胸肌以外顺便的，不过还是很爽
: 版上大大可以提供一下意见吗 我大概要做到多重为止最适合棒垒运动
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.169.71
1F：推 MauriceLM:右脚也很酸吧 04/26 00:07
2F：→ MauriceLM:要往前瞪耶 04/26 00:07
3F：推 cheech:右脚比较酸 04/29 23:41