※ 引述《lockerty (被发现了.....XD)》之铭言： : 请教大家一些问题问题挺杂的请见谅 ><" : (一)就是投球还有传接的时候球都会偏的问题 : 我的球都偏蛮大的 特别的容易向右偏 食指太用力 2指放力要平均 手腕不要转 尽量使用高压..如果已经习惯侧投或其他投法 不伤肌肉可以负担的话就用吧.. 接球的人会很辛苦就是了0.0 : (二)小弟遇到膝盖以下的球都会想散 : 因为我这种球都接得不好.... : 有没有什麽方法可以进步 我不知道是守备的问题还是kg ball时遇到膝盖以下的球 如果是守备时 重心放低 用膝盖微调 眼睛盯着球不要放 多接几颗 有感觉就会接了 基础动作做紮实就不会怕球了 你可以做"6颗球" * * * * * * 把球排成这样形状 然後强迫自己用紮实的动作(蹲低 重心放屁股 注意脚部的启动和移动 正面挡在身体前面 并且用身体记住这种守备感觉 1次连续做个20趟 要记住要做的确实 不过这样上下楼梯大腿很酸痛 然後再来就是多接滚地球 用正面档 从实战中多学习 如果球感好就用捞的吧(这不好 但是真的练不起来捞的到你就捞吧 不过假如你是KG ball的时候 因为对方投球到膝盖以下接不到的话 就是膝盖微蹲 身体保持柔软 用手套当成是身体的一部份 用手套去配合球 ↑ ↖ ↗ 箭头的部份是手套的开口 ← → 要习惯用各种角度接球 ↙ ↘ 可以快速的将手套定位在你要接的位置 ↓ 练习的话除了多接 可以用戴手套的那一手 画圆 习惯一下在哪边的球会适用那种接法 眼睛一定要盯着球进手套 : (三)最大的问题:协调性 : 小弟协调性蛮糟糕的 (ex:玩足垒会挥空...Orz ) : 有没有改善的办法阿 : 我问的蛮笼统的请多包含了 多跑步 已经跑的很多的话 双手拿铅袋或是小水瓶(600ML)跑 会累很多 协调柔软操 每次运动甚至不运动都可以做 有助於增加柔软度和协调性 马克操 就是一些冲刺跑之类的 请GOOGLE一下 重训 不要想太多...有时候比赛或是练习 想太多反而做不好 不用担心自己记不住 身体会帮你 或是设定目标 一次达成一项 成就感会颇大 加油 -- 生活是个赌 赌我的生命 赌我的爱恋 赌我的原罪 --

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