作者tsengbetty (tofuuu)
看板Pisces
标题[心情] 只是想抒发 QQ
时间Tue May 21 20:53:36 2019
算是第一次在双鱼版 po 文，
但最近真的低落到不知道要不要去看谘商。
打去问谘商，对方说要描述自己的问题，
但我却愣在那里...不知道应该从哪说起...
这几个月在进修，然後课程步调比较快，
或许是负面情绪上累积太久没有处理，
就让身边一起进修的人感觉被迁怒了。
於是把自己隔开来一周，选择不跟人互动，
但後来被告知这种不参与团体也是一种迁怒。
但我内心想的事情却是：
如果参与了但脸很臭，这样就不是迁怒吗？
如果现在情绪就是很差，还是要去吗...
後来脾气没控制好，一发不可收拾...
对比较亲近的同学说了非常糟糕负面的话，
像是觉得自己跟不上大家、觉得没参与感...
（先前也有一次，我的情绪控制真的不好）
然後对方直接已读冷我一个礼拜，
在完全没有任何告知的状况下直接疏远，
直到我自己问他原因後，他才回应。
事後才知道他找了其他几个也是同一群的人，
讨论这件事，在我完全不知道的状况下，
讨论我跟他之间发生的事情，
再透过其他人跟我沟通这件事。
更让我不知所措的是，他在疏远的期间，
完全没有跟我说他想要自己好好想想，
或是先说明现在是什麽状况...
他从头到尾都没有想要自己跟我沟通
突然之间就变成这样了。
甚至，
後来让跟这件事完全不相关的人来约谈我。
不相关的人的处理方式对我来说很有帮助，
但事後想起这件事还是满满的不舒服。
甚至有点生气，
但我不知道实际让我不舒服的原因是什麽。
最後就是变成所有人都知道我情绪不好，
然後大家都觉得我情绪不稳...
即使我现在比较稳定了，
还是被部分的人视为不要靠近的人。
毕竟我不知道他在描述的时候，
到底说了我什麽。
真的很在意也觉得生气，
然後因为在同一个群组，
他会直接无视跟跳过我的对话
（他有说他会无视）
但真的超尴尬...
剩下的时间不知道要怎麽面对这些事情
谢谢大家看到这里
或许这样的结果，就是要替我上一课吧
只是，
这个处理方式真的很难在原本的圈子存活。
愿後续到结束之前能好好的。
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1F：→ drpeter: 先试试看道歉罗！毕竟同学没必要莫名受气吧。05/21 20:56
当下就马上道歉过了，认真诚恳地说完，也有试着解决自己的情绪问题。不过我想这种事
情应该是很难挽回的...只是事後想起来觉得对方不直接面对我沟通而是闹到所有人知道
，
觉得不太舒服而已。
我也绝对知道自己是错的...
※ 编辑: tsengbetty (1.160.237.206), 05/21/2019 21:03:32
2F：推 LINGINGER: 他不找你反而找他认为的朋友谈、疏远你，对他来说就是05/21 21:29
3F：→ LINGINGER: 他比较舒服、感到安全且能减少冲突的方式，你说那些人05/21 21:29
4F：→ LINGINGER: 不相关，但就是不相关才会比较客观的给建议吧。另外你05/21 21:29
5F：→ LINGINGER: 不也疏远大家去处理自己的情绪问题吗，他让你错愕，你05/21 21:29
6F：→ LINGINGER: 不也让大家错愕了吗?有时候试着站在别人角度会有更多05/21 21:29
7F：→ LINGINGER: 收获，不管怎样，危机就是转机，趁机学习情绪管理罗05/21 21:29
这点倒是我没有想到的地方，谢谢你用客观的角度去分析。事後朋友也说，两个人都是选
择情绪的出口而不是处理问题...真的很感谢这段话点醒我。不过接下来相处也没多长时
间
了，我想我还是专注在自己身上比较好。
8F：推 dt0312: 你可以把这篇拿给谘商老师看 (认真的建议05/21 22:50
目前有约谘商，不过因为我的状况还要搭配听力师，所以会等到六七月才能碰到谘商师。
会参考你的建议跟他讨论这个事件～
9F：推 aa25019459: 我这两天脾气也很差，我朋友问我是不是月经来（我男的05/22 19:58
拍拍，我觉得最困难的事，是状态不好还必须参与社交活动...真的不太擅长处理这件事
，
不过接下来会好好面对的。
※ 编辑: tsengbetty (49.217.74.226), 05/23/2019 08:09:55
10F：推 iop444: 我在大学时期也会使用隔离自己的方法，但是身边同学往往会 05/26 09:12
11F：→ iop444: 无法理解，现在会用看悲情电影的方式大哭特哭纾解，觉得05/26 09:12
12F：→ iop444: 那些情绪一定要找个出口好好释放，不然真的会生病，希望你05/26 09:12
13F：→ iop444: 也能找到自己的纾解方式，加油！05/26 09:12
应该说不隔离自己会怕自己把低气压带给别人，如果自己就是有情绪...通常会这样选择是
因为这个理由；但的确不是每个人都能理解为什麽要把自己隔开。如果就是有情绪难道只
能勉强自己装没事吗？我目前处理方式就是打在手机里面，然後冷静了再删掉，回家再看
影片放空，但似乎我好像总是有很多情绪.........谢谢你，你也各方面加油！
※ 编辑: tsengbetty (1.161.197.62), 05/26/2019 23:34:22