最近我因为想尝试机械皮拉提斯，发现了一家超适合女生的健身房！ 它不但有重训器材，馆内的皮拉提斯机械床还有开放给学生自主训练 就算没有跟教练上课，也可以自己来练习，不会多收钱 下面简单分享一下，详细内容可以看无广告blog： https://kikifunlife.com/soufflefitness/ 这家「健身舒芙蕾」 在台中西区的向上市场附近 位在二楼＋有大片落地窗，采光超美～ 环境乾净舒适，空气里完全没有汗臭味！ 草皮区很大，镜子也多 重训器材以自由重量为主，满齐全的 也有厕所、置物柜、更衣间、饮水机 平常主要做重训的我会想尝试皮拉提斯，是因为听说这两个可以互补 重训练大肌群、增加肌力和肌肉量，但有时会忽略深层小肌肉 皮拉提斯就很适合补这块，它注重核心控制和姿势调整，能让身体更协调 「健身舒芙蕾」有一对一／一对二教练课，或团体小班课程，都是免绑约 购买课程後会给一段时间的会籍 会籍有效期间都可以自己来练，没上课时都能随时进健身房 我看外面很多皮拉提斯教室，器械床只能上课时用 像这样开放给学员自己练的真的很少见！ 还有个加分点， 就是他们在台中有三个场馆 除了「健身舒芙蕾」， 还有「西区健身所」跟「健身义勇军」 这三家的器材、环境、气氛都不太一样 但只要买任一场馆的教练课， 就能三馆通行 相较於其他只有单一场馆的健身工作室，个人觉得这真的满划算的～ 我遇到的教练是美女Eva，人很温柔又亲切 正式开始前，会先帮我评估姿势，从伸展动作看我的呼吸、核心和控制力等 这部分我觉得跟别家比较不一样 上课时她很细心，会提醒一些小技巧，也一直鼓励我 感觉得出来她很懂身体构造，解释也都简单易懂 从他们的环境跟模式上来说，我觉得这里很适合新手或女生 尤其是有想要皮拉提斯＋重训一站搞定的，真的可以考虑这家！ 其他详细介绍跟分享可以看blog： https://kikifunlife.com/soufflefitness/ --

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