※ 引述《kenQQ (阿~~~~~~~~~~~干~~~~~~~~)》之铭言： : 一样下午一点到三点总区球场 : 球棒和球我会带去 不过要别人帮我带回去就是了 : 比赛心得:投手:真的只能用烂来形容 : 可能是那天心情不太好 有点被情绪影响到 在这边跟大家说声抱歉 : 打击:打了一个内野偏中间的滚地球，想说还蛮强劲的 : 结果还是被游击手接到 这边讲一下我的投球练习方法,给各位想练投手的学弟妹参考一下, 一般来说,垒球要让对手打的不好,主要有几点: 1.高度够 2.进垒角度(短.深球 内角->外角 外角->内角) 3.投球节奏 First of all,高度方面我通常都练习三种球路,好球率我觉得要达到下面标准才算及格: 1.普通高度的球路,三坏球避免保送时用,好球率70% 2.高球,好球率不低又不容易攻击,好球率50% 3.高高球,两好0坏~两好2坏时用,好球率20~30% 配球方式,三坏用1,球数领先用3,平常就是用2 通常1跟3我不会要求控制落点,1进去最重要 3则是不进去也没差,引诱打者目的居多 2的话我会要求练习不只是投进,还要练习投内外角,内外角投的准後再丢好球带的四个角落 怎样算投的准呢?通常我会连丢同一个位置,起码要连进三球我才会换下一个位置 如果百丢不进,要检讨一下是不是手指力量没有控制好,或者是手臂摆荡方向不对, 可能问题很多,但是只要丢不进去就一定要改善,丢的进去不管姿势就是好姿势! 也可以再额外练习一种引诱球,浅球,但是差好球带一到两颗,让对手想追打的,可以练 不过比赛不可以常丢,常丢对方会改变站位去攻击,会很危险 **** 好,再来讲到进垒角度,这个又再进阶一点, 通常我们投球都会固定站一个位置;但是呢,在距离不变之下,通常投手丘附近都会有投手板 我会站在投手板的左右两侧去投球,这样球的进垒角度当然也就不同, 如果没投手板呢?很简单,我比赛时都会自己在地上挖一道线当作投手板,这样问题就解决了 当然,这也是要经过练习的,练习方式同上一段 **** 再来讲到节奏,其实这个通常遇到比较高阶的打者我才比较会使用, 因为投球也是会有一个节奏感的,通常改变节奏也就伴随着可能降低控球力的风险, 有水准的打者通常再你投前几位打者时就已经在默记你的投球节奏了, 这时不妨第一球忽然给他个快速平球,如果顺利扰乱他的节奏相信他打好的机会也会降低, 这段讲的比较模糊,只可意会不可言谈,有机会打球时当再解释,希望各位能稍微体会 *** 最後讲到球种,其实握球跟出手方式百百种,我自己比较常丢的球种就是普通高球跟弹指球 不同球种的目的也是为了靠缝线旋转方式不同让进垒角度有所变化,不过重点就是高度要够 不过当然,不管什麽球种,高度不够,进垒速度不够, 都只能让对手唱甜~~蜜~~~蜜~~~~~我把你轰欧va~~~~~ *** 至於练习的量的部分,说实在我练习投球并没有很勤, 可能之前都在打篮球练外线跟小时後练琴有关,所以我用手腕投球的控制度还不错, 不过赛前我都会保持手腕的柔软度就是了; 因此我不会要求各位投手一礼拜要投多少球,而是你达到上面的好球率要投几球? 如果练100球就有上面的好球率,干麻再多花时间去多投100球,还有守备跟打击要练呢! *** 最後提一下心态问题,不管前一晚你做了什麽事情,跑夜店,没睡觉,还是告白被打枪 还是啥啥啥有的没的让你觉得影响今天赛前的身体状况跟精神状况,都不打紧 也许那真的是影响你的因素,但不要让他成为你表现不好的理由, 上场就是专心在场上,全力以赴,这样去做就对了 当然,既然知道投手在学生球队占蛮重要一部分,赛前要调整好自己的作息状况, 我觉得是一种责任. *** 再来说个案 阿干,用手腕的部分较少,用身体较多,以後可以多练习用手腕挑球的方式将球送高, 鸡,手腕运用的部分比阿干好,可是节奏你没有阿干稳定, 节奏不稳定让你投球都靠当天手感吃饭,所以有时候BB连发连你也挡不住, 切记投球宁愿慢也不要快. 奈董,我不太清楚你在球队对自己的定位在哪? 要找出自己在球队中的定位,这样练起球来才会更笃定,进步更快 总之各位请把好球率练高起来,希望以後比赛一场我都能看到bb越来越少~ *** 希望大家不断精进後有所心得,还能把自己的心得继续传承给以後进来的学弟妹, 这样这个球队才能一直兴盛下去 *** 以上算是我从大二开始加入Rx担任投手的一些心得,很多得自老翰的建议跟指教 希望对各位投手能有帮助,加油!! P.S 最近因为跟别的球队接触有感,希望大家不论现在还是以後, 不论我们是别人眼中的肉脚或是以後再度成为强队, 都能一直抱持着"谦虚"的想法去学习,这样才能不断精进, 也才不枉费宝贵大学生活时间付出於此@@ 与大家共勉,老人下台一鞠躬~ -- ~~若说可使别人觉得好过 我愿接受所有的苦难~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.64.106 ※ 编辑: mindflying 来自: 125.225.64.106 (03/31 04:22)