作者simon32840 (奶瓶)
看板Philo-SBT
标题[心得] 练球
时间Wed Dec 1 01:21:15 2010
出席者:奶瓶、林璿之、谢嘉豪、江威仪、李芳豪、黄棨彦、林威廷、官科宏、蔡周翰、
史可维、周诣斌
先讲正事,队费目前只有我、林威廷、蔡周翰缴交,请尚未缴交的人尽速补上,二百元整
另外OB赛确定延期,详情会另外行文通知
这次练球效率有点差,是我的问题,没有事先想好该练甚麽、顺序如何之类的
这两天我一直在想我们的练球到底是哪里出了问题
为什麽好像常常练的很累
但实际上似乎没甚麽进步的样子(就我而言是这样,除了自己平常有在练的打击以外啦)
今天我去经济女排练球,才意外发现症结点--太久没练基本功了
从上学期期末,到这学期初
由於人比较少的关系,所以我当初的想法是既然人少大家就快乐自由练球就好
因此每次练球通常都是一样的流程:
暖身 → KGB → 接滚地 → 接飞球 → 打free
之所以当初会决定这样练球
一方面是因为人少,另一方面是相信大家都有一定的基本功,毕竟大家都打了三年以上了
但仔细回想一下大家这礼拜接滚地球的状况
很明显的看得出来大家基本动作都有所偏差了
甚至就连一些貌似很好处理的球也会搞得很复杂
不只是外野组,就连内野组的也是这样
加上仔细检讨这个练球内容,其实会发现真的是有点了无新意,每次练球时间都越来越短
因此,鉴於现在系垒有许多旧雨回笼、新知加入,以及大家基本动作都忘了差不多了
从下次练球开始,练球方式将会有些微的变动
原本的流程主轴依旧会在,但会加入许多基本动作的训练
至於练球的量与质方面,我会慢慢视状况而定
希望最後能找到一套最适合我们的弹性练球方式
让练球过程中的努力不白费
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.184.120.52
1F:推 besonin:内野练扇形,外野练移位。 很扎实喔~~ 12/01 22:33