※ 引述《shmim (leeshmim)》之铭言： : 小弟最近一直有失眠的问题 : 家里刚刚好有安眠药 : 也不太想去看医生 : 请问一下份量大概如何吃会比较好 : 谢谢 由於你给的资讯相当不足,所以回答你的问题可能也很有限, 像是 1."最近一直"是多久? 2."安眠药"的成份为何? 3.以前有没有类似的经验,而去看医生 所以如果有下列情况,建议你找精神科医师协助比较恰当 1.已经超过2个星期都有失眠的问题 2.以前有过类似的经验而去看医生 3.每一次遇到类似压力较大的事情,就会发生失眠的问题, 且超过2个星期以上 4.失眠已经对你的生活或工作造成很大影响, 让你没有办法和正常的时候一样, 第3点包括第1,2点 举例: 每个人都可能会在刚失恋时睡不好,可能超过2个星期都这样 但或许这是"见人见智"的问题,不代表一定有病, 但是如果还含有第4点,就真的建议去寻求医师的协助 关於你的"药量"问题, 我建议你先从1/4颗开始吃起,每个人对於安眠药的效果感受不一样, 从1/4→1/2→1;如果有效,吃一两天是无仿的 但是 安眠药天天吃, 就会变成有问题 如果1颗没效, 可能也是有问题, 可能你最近因为某件事压力比较大, 试着从生活作息开始调整, 稍微做点运动 或许能改善失眠的情况 ========================== 对於上述建议的原因是, 失眠就跟感冒一样, 大家都有可能会遇到的问题, (但是安眠药跟感冒药有很大的差异) 只是刚好你手边有安眠药, 因为,如果真的是没什麽事, 那麽去看医生的结果,也只是得到安眠药, 但是,上面做很多的"提醒", 毕竟您所提供的资讯太少了 另外,如果您真的是位"病人",那麽寻求医师的协助对您会是比较好的选择, 如果有用药问题, 也随时欢迎到版上讨论 --

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